다이어트는 끝이 없다 정말

고딩때 7x까지 나가서 지금까지 쪘다 빠졌다

계속 반복하다가 이제 59 접어 들었다...

남들은 쉽다는데 먹을것의 유혹이 참 힘들었는데

요즘은 다시 할만해서 49 찍어보려고!!

[익인1]

나도 너무 힘든게 남들은 디저트 야식 끊는거만으로도 일주일에 1키로이상 빠졌다 이러는데 나는 원래 그런거 안하거든 그래서 하루 밥양 줄이고 단백질 좀 늘리고 야채도 먹기시작했는데 뭔 한달이 지나가도 1키로도 안빠짐 쓰니는 어케 빼고 있는거니.ㅜㅜㅜ

[글쓴이]

난 아침 일반식 점심 밥양 좀 줄이고 닭가슴살+일반식 반찬 저녁 닭가슴살,계란,양배추 이런식으로 먹어!! 간식으로 단백질바나 아메도 먹구...저녁 통밀식빵 토스트 해먹기두해
나도 살 느리게 빠지고 쉽게 찌는타입이라 어렵다 지짜ㅠ힘내자