두달만에 6키로 뺐다

66 → 60 됐는데 7시이후로 금식하고 싸이클만 매일 1시간 30분씩 탔더니 두달만에 6키로 빠짐

목표는 56이라 아직 더 해야하지만.....곧 앞자리 바뀌겠구나 싶어서 은근 뿌듯

[익인1]

개쩐다!!!
밥먹는건 어떻게했어?

[글쓴이]

나 처음 한달은 닭가슴살+곤약현미밥+샐러드 이런 맛없는것만 먹으면서 하다가 인생이 진짜 개노잼이라...걍 먹고싶은거 소량으로 조금씩 먹었어

[익인1]

친구들이랑 약속은 어떻게 했어??

[글쓴이]

나 친구들이랑 거의 약속 안잡긴 했는데 잡더라도 내가 7시 이후 되면 안먹었어ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ인생이 재미없었....

[익인1]

개멋있다

[익인2]

와 본받아야지

[익인3]

와 멋지당 인터벌로 탔어???

[글쓴이]

아니 나는 인터벌은 안맞아서 그냥 1000칼로리 소모하자 싶어서 달렸는데 그게 딱 1시간 30분이었어!

[익인3]

워.. 나 한 한시간 타면 사타구니쪽? 마비올 고 같던데 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ대단하다.. 혹시 강도 몇으로 탔어??

[글쓴이]

강도 3으로 했어 이게 싸이클마다 좀 다른가? 빡빡하지도 않고 널널하지도 않은 그 어딘가...

[익인1]

웅 이거 헬스장마다 사이클마다 다르긴행

[익인3]

아하 ㅠㅠㅠ 우리집꺼랑 다르겤ㅅ구나.. 암튼 대단해!! 멋있엉 자극받구 가!!

[글쓴이]

3에게
익인이한테 맞는 강도로 타면 될 것 같아 화이팅이야!

[익인4]

멋지다! 실내사이클 타는거야? 쉽게타 아님 좀 뻑뻑하게?

[글쓴이]

응응 실내사이클! 익인이가 말한 그 중간 어디쯤....? 그렇게 해야 무리없이 달려지더라고 아 무릎보호대 꼭 차야해...

[익인4]

나도 사이클 최근에 삿는데 너무 하기싫다.ㅠㅠ 쓰니보고 힘내서 해야겠다 고마워!!! 다이어트화이팅하자!

[글쓴이]

나도 처음엔 너무 하기 싫었는데 습관 되니까 어느순간 저절로 타고 있더라고...! 처음이 중요한 것 같아 익인이도 화이팅!!

[익인5]

멋있어 목표까지 얼마 안남았넹!!

[글쓴이]

2년전에 이렇게 똑같이 빼고 폭식해서 원상복구 됐는데 다시 시도중ㅠㅠㅠ 고마워!

[익인6]

헉 무릎 안 아팠어?ㅜㅜㅜ키 물어봐도 될까?

[글쓴이]

2년전에 똑같이 했을때는 괜찮았는데 이번에는 무리가 오더라고 그래서 다이소에서 무릎보호대 사서 했어...그나마 좀 낫더라고! 나 키는 170이야!

[익인6]

대단하다..나도 보호대 사야겠다ㅜㅜ나는 40~45분 타면 지루해서 못참아.......유튜브 틀고 드라마 보면서 해도..

[글쓴이]

인정....사이클 타면서 힘든것보단 지루함이 너무 컸어.....그래서 난 요새 릴스나 쇼츠나 웹툰 보면서 했어 그래도 지루함..

[익인6]

지루한데 그정도 타는 거면 의지가 대단하다..자극 받아가..👍

[익인7]

아 헐 나랑 똑같다 나 67 시작해서 사이클 타고 세 달만에 58 유지중

[글쓴이]

오오 익인이 멋있어ㅠㅠㅠ내 목표야.....

[익인7]

나는 5키로 더 빼려고 하는데 ㅋㅋㅋ 야기서는 잘 안내려가 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ

[글쓴이]

어느순간 정체기 오면 아무리 해도 안빠지더라고ㅠㅠ다른 운동도 겸업해야하나 고민중이야...(귀찮다...)

[익인8]

눈바디 차이 나??

[글쓴이]

솔직히 나는 잘 모르겠는데 친구들이나 다른 사람들은 보이나봐 얼굴이나 팔 같은 노출되는 부분 보고 많이 빠졌다고 하더라고!

[익인9]

인간 승리다

[글쓴이]

아직 더 빼야하지만 고마워ㅠㅠ

[익인10]

요요와서 원래대로 돌아갈까봐 걱정이네

[글쓴이]

나도 이게 걱정이야...딱 2년전에 이랬거든ㅠㅠ 유지하는게 목표인데 제발..

[익인10]

이번에는 성공했으면 좋겠다

[글쓴이]

화이팅해볼게...고마워!

[익인11]

키 몇이야?

[글쓴이]

나 170!

[익인12]

싸이클 어켛 ㅏ한시간 이상타지???? 개노잼리야ㅠㅠ