우울증 얘기 나오는데 진짜 효과좋은거 추천

- 의무적인 산책

대충 입고 아파트 단지라도 돌거나 공원이라도 10분 걷기

집에 박혀있다가 바깥 공기+햇빛보면 좀 나아져

특히 오늘같이 날 좋은날은 무조건…

산책 나가서 한두번 정도는 마시고 싶은 음료나 커피 사서 걸으면 더 좋아 당충전 해주면서 리프레쉬 해도좋고

-씻기 = 설명생략 근데 숙면에 도움돼

-알바 주 1-2회 가까운 거리로 추천

다들 아는거지만 어려운 일일지라도 정말 추천해

특히 산책은 진짜 추천… 꼬질이 상태로 나가도 ㄱㅊ 동네엔 그런 분들 많잖어

나도 겪어보고나니 힘들겠지만 다들 할 수 있어

[익인1]

산책 진짜 좋음!!! 주변에 강변 있으면 산책하는 강쥐들 구경해도 좋고 다이소 가서 소소하게 물건 구경하는 것도 좋아