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단백질 쉐이크로만 챙겨도 돼??3 l 일상
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입맛없는데 근력 늘리려면 운동해도 단뱍질도 먹어야한대서ㅠ

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익인1
장기에 안좋음
20일 전
익인1
근력 늘리는게 목적인데 단백질 쉐이크만 먹을 생각이면 ㅋㅋ 식단 아예 안하고..? 그럼 몇잔을 마실 생각이여??
20일 전
익인2
근육량 늘리려면 니 몸무게에 1.2배는 먹어야해..
20일 전
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