홈트로 체지방빼기 어렵나?

당장은 주머니 사정 어려워서ㅠㅠ

헬스는 못다닐것 같아서 홈트라도 하루 1시간 해보려고 하는데

홈트로는 체지방 빼기 어려울까?

[익인1]

안하는 거보단 낫지!! 시작하자 ㅎㅎㅎ

[익인2]

개인적으로 정말 큰 의지가 있어야한다 생각해.................................
의지만 잇으면 가넝

[익인3]

가능함 꾸준함이 중요하지

[익인4]

식단조절 각잡구 해

[익인5]

잘만뺐다^^

[익인5]

15kg뺸듯

[익인6]

식단이 더 중요함

[익인7]

완전 가능 나 홈트로 체지방만 10키로 빠졋더 인바디도 찍어놧음!

[익인8]

체지방은 식단임다

[익인9]

근육을 늘리기가 어렵지 체지방은 쉬워!

[익인10]

덜먹으면 체지방은 빠져!
근육빠진다 어전다 하는데 원래 우리가 머슬킹도 아니고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ
빠질 근육 그렇게 많지도 않음

[익인11]

식단만 잘하면 ㄱㅊㄱㅊ

[익인12]

체지방은 무조건 탄수줄이고 단백질 자기체중의 1.2배g+무산소 80%이상
체지방 줄이겟다고 유산소위주는 똥망의 지름길

[익인13]

꾸준히 하면 뭐든 됨 홈트는 꾸준히가 어려워 첫날부터 빡세게 하지말고 할수있는만큼 천천히 늘려가

[익인14]

사실 헬스장을 가든 홈트를 하든 상관없음 의지의 문제지ㅠㅠ
나 헬스, 홈트 두 방법 모두 실패한적도 있고 10kg감량 성공한적도 있는데 걍 내가 매일 꾸준히 하면 성공하고 안하면 실패하는거더라 ㅋㅋㅋㅋ

[익인15]

맞아 사실 덜 먹고 건강하게 먹으면 체지방은 빠짐 내 의지가 부족해서 그렇지ㅜㅜ

[익인16]

나 홈트로 10키로뺌

[익인17]

식이조절만 가능하면 괜찮죠~

[익인18]

뭐든 (꾸준히) 하면 빠져
나 홈트 25분 사이클 3-50분 타는데
3주만에 10키로 뺌 물론 붓기도 있겠지만
눈바디 엄청 달라졌어
먹는거도 배달 안먹고 탄수만 줄이묜 ㄱㅊ

[익인19]

홈트+걷기운동+먹는것만줄이고 이십키로 감량했음 홈트로도 뺄수있어!

[익인20]

완전가능 나 8키로 뺐어