근데 몸좀 좋아지려면 운동 몇년은 해야하는거아니야?

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최소 3년이상 꾸준히 해야하는거같던데

여자들이 관리 더 한다지만

난 저렇게 몇년동안 꾸준하게 근력운동은 못할거같음..

[익인1]

1년만 해도 금방 좋아지는 사람도 있고... 사바사인 듯

[글쓴이]

그건 진짜 근육붙는게 타고나야하는거같던데..현실적인 운동 몸 1년차보면 대부분 좋다는 느낌 못받겠던데..

[익인2]

그치 기간 상괸없이 매일 근력을 몇시간씩 조질수 있는 사람만이.......ㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

내 혈육도 운동한다고 깝치는데 매일2시간이상 하긴하더라

[익인3]

나 지금 일년반째 하고있는데 조금만 식단 놓으면 근육 다 사라짐..... 근데 일년반 전 내모습이랑 비교하면 지금이 훨~~~~씬 낫긴 함

[글쓴이]

아는애가 사고로 한달운동 못했다는데 근육 다빠졌대.. 그만큼 계속 운동해줘야하는거야?

[익인3]

엉 그리고 강도도 갈수록 늘려야됨 안그러면 성장을 안함

[익인4]

실질적으로 근손실은 8일이 지나면 온다.