필라테스 두달짼데 하고오면 이틀은 근육통이 너무 심해 원래 그래??

할때 너무 힘든건 당연하고ㅠㅠ

하고와서 이틀은 거의 의자에 앉는것도 힘들정도임

첨엔 운동하도 안햇던 몸이라 그러려니했는데 (근육 진짜 없는 마른체형임 ㅠㅠ) 두달째 이러니까 필라테스 운동이 나한테 안맞나 싶어서 운동도 너무 힘들고..

그룹이라 내가 따라가기엔 너무 레벨이 높은느낌??

원래 다들 알베겨가면서 계속 다니는거여?? ㅠ

[익인1]

어 이거 스피닝 클라스 경고처럼 안하던 운동 너무 하면 근육 무슨 병걸린다고 했는데

[익인1]

https://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=khc249&logNo=221812843571 이거 봐바

[글쓴이]

무섭다 ㄷㄷ ㅠㅠㅠㅠ 어째야하지 관둬야하나

[익인2]

유산소 병행 하면서 기초체력 길러봐

[글쓴이]

웅 ㅠㅠ 고마워!!

[익인3]

나 두세달하고 몸이 적응한다싶으니까 그나마 좀 나아지더라

[글쓴이]

그래?? 좀 더 해야하나ㅠㅠ