1. 하루에 30분씩 나눠서 걷기운동(총 1시간)
2. 아메리카노 제외한 커피, 음료수, 디저트, 과자 금지
3. 하루 2끼 밥양은 햇반 양을 넘지 않기
이것만 해도 살 안찜
이런데도 살찐다? 그럼 당신은 타고난 살찌는 체질인거임