5개월 동안 14키로 뺌

2개월 정도 정체기 있었다 빠지고 지금 약간 정체

[익인1]

루틴이나 식단 뭐였어?

[글쓴이]

과민성 증상 악화되서 못멋읗때 있는데 그 외는 거의 밥도 83g 먹음

[익인2]

정체기 어떻게 버텼어?

[글쓴이]

걍 정체기때 자거나 운동 했어

[익인2]

난 정체기 일주일 넘어가면 미치겠던데... 그러다가 폭식엔딩...

[글쓴이]

걍 나는 수술 하고 저혈당이 기본인대 저혈당일때는 오히려 먹었어 혈압도 낮아질때나(토마토 쥬스 만들어먹음)

[익인3]

와 대단 ㄷㄷ

[익인3]

키몇이야?

[글쓴이]

172정도

[익인4]

오 나랑 스펙 비슷하다.. 173 80이엿는데 이제 73까지 뺏음 ㅠㅠ

[익인4]

혹시 루틴 알려줄 수 있어?
기초대사량 보다 얼마나 더 먹는지, 운동은 하는지 등등!

[글쓴이]

나 지금응 기초대사량 보다 못먹어서 어쩔때는 병원에서 약줌
과민성 대장증후군하고 소화문제땜 나서 거의 못먹는데 하루에 1100먹고
운동은 자전거 300칼로리는 기본적으로 타

[글쓴이]

진짜 컨디션 안좋을때는 그나마 들어갈수 있는건 먹었어(숭늉 그런거)

[익인5]

혹시 살 빼면서 살쳐짐은 없었어??

[글쓴이]

있었어^^ 해탈함 걍 이건 시술의 힘을 빌림

[익인6]

근육이 많아서 빠져도 지장없네 부럽

[글쓴이]

23.6이면 적은거 아닌가

[익인6]

키가 어떻게
되는지는 모르겠는데 내 입장에선 표준 이상이여서 그럣당ㅠㅠ

[글쓴이]

170대용

[익인6]

엏 그럼 좀 작네 내가 골격근 23이 목표라서 그렇게 생각했나봐…
득근하고 원하는 몸무게 달성하길 바랄게!