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운동하고 식단하닠가 된다...

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익인1
식단어케 햇서
3개월 전
글쓴이
탄수화물 적게 먹고 그냥 전반적으로 먹는 양을 줄였어!!
3개월 전
글쓴이
대신 진짜 집밥 이런거 잘 안묵음...
3개월 전
익인1
잡밥안먹느면 모먹어?..
3개월 전
글쓴이
감자... 참치계란전... 두부면비빔면... 단백질쉐이크... 요거트... 이런거!!
3개월 전
글쓴이
글쓴이에게
근데 약속있는날엔 어쩔 수 없이 카츠도 먹고 고기도 먹는데 밥을 적게 먹어
3개월 전
익인2
운동 어떤거했어???
3개월 전
글쓴이
나 주3회 유산소+근력~~!! 웨이트는 50분정도 하고 유산소는 경사도 올려서 런닝30분 아님 천계 20분 탔어용
3개월 전
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