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허리 23인치로 얇았는데
코어운동 시작한 뒤로 두꺼워지더니 라인이 엄청 사라졌어ㅜㅜ
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빵디는 안커지구 그대로야..ㅜㅜ허리만 굵어짐
2일 전
익인1
근육 통으로 커진다는 말 ㅋㅋ
2일 전
익인2
호흡이 잘못됐거나 기립근부터 해서 허리코어잡아주는 근육이 늘어서 그렇겠지.
2일 전
익인3
원래 코어하면 두꺼워져 아님 호흡 크게 몰아서 하는 운동해도 커지고
2일 전
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