약없이는 거의 자지도 못할정도의 수면강박증이 잇어... 한번 잠들면 잘잘는데 잠에 들기가 너무 힘들어
그래서 정신과 약처방받아 먹다가 약에 면연력이 생겨서 점점 약종류도 바꾸고 좀더 쎈약을 먹는데 피곤함은 느끼는 체질이라 잠만들수있으면 좋겠어.. 약도 끊고싶고 ㅜㅜ 운동을 해도 피곤한상태로 쭉이어지다가 새벽3시 이후에야 잠들이들어 미칠것같아 약도끊고싶고 ㅜㅜ
헬스장 진짜 싫은데 운동하면 나아질까? 난 근심도 걱정도없는 명령한 en그자체 꽃밭인데.. 뒤에는 tj긴하진 하지만 ㅜㅜ. 오늘도 주말인데 약안먹고는 패턴이 망가질까봐 약복용하고 이래도 잠이 안들어서 위스키 4잔했어
약물과 술게 기대서 잠을 들려하니까 평소에는 30시간 정도깨있다가 기절하면서 잠들어! ㅜㅜ 한번에 끊고싶고 잠이 안들때 가끔씩도움을 받는정도를 원하는데 그게 쉽지가않네. . 불면증 극복한 익인들 제발 팁이랑 충고좀 해줘...난 안좋은거알면서 약먹고 2시간 반지나도 잠시산들어서 위스키 4잔마셨어. .. 술만 안마시면 되는데 술안마시곤 잠ㅈ잊ㅇ 안들의.. 지금 위스키때문엦설순설히ㅡ는듸.. 운동하면 약도 끊을수 이슬까... 사회생활 전문가로씢충고좀ㅈ해줘. 사라한명ㅈ살립닫지고 부탁드립디ㅜㅜ