나 헬스 시작한지 한 달 조금 됐거든
루틴은 심으뜸 스쿼트 100개, 덤벨 1키로 들고 팔 뒤로 올렸다 내렸다 하는거(이름 갑자기 생각 안남) 15개씩 3세트, 레그레이즈 100개, 인터벌러닝 25-30분
하고 있고 일주일에 적게는 세 번, 많게는 6번 헬스가는데 저 인바디 참고해서 내 운동량 어떤지 봐줄 분!!!