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10시에자면 피부 좋아져? 제발 일찍자기 해본사람10 l 일상
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ㅠㅠ

지루성피부염+좁쌀 폭탄인

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익인1
ㅇㅇ 갠적으로 시술, 약 없이 하는 것중에 제일 좋은 관리방법이 수면 같음..
2개월 전
익인2
일찍보단 제 시간에 평균 시간만큼 규칙적으로 잘 자고 스트레스 관리랑 평소에 식습관, 쓰는 화장품들 주의하랬어
2개월 전
익인3
딱히
2개월 전
익인4
ㅇㅇ난 효과 있던데, 12시 넘어서 잘때랑 10시 좀 넘어서 잘때랑 피부결이나 트러블 차이있어
2개월 전
익인4
나 관리샵 꾸준히 다니는데 이마 좁쌀은 수면부족이나 수면질 영향 많이 받는데!
2개월 전
익인5
일찍 자면 피부 진짜 좋아져 ㅎㅎㅎㅎ
지금 일 쉬고 자체안식년(?) 1년차
원래 2-3시에 자다가 밤11시에 자는 거 계속 하니까 진짜 피부 좋아지던걸 ㅎㅎㅎㅎㅎ

잠 잘자기 + 공장음식안먹기 + 물 많이 마시기 콤보로 함

물론 지금은 다시 늦게 자니까 안좋아지는거 함정
2개월 전
익인6
좁쌀은 압출해야 없어져 그냥 둔다고 없어지지 않더라고
2개월 전
익인7
헐 그래서 좋아졌나 나
2개월 전
익인8
난 뭔가 일찍자기보단 많이잤을때 효과좋더라ㅋㅋㅋ
2개월 전
익인10
일찍 자고 밀가루랑 설탕 줄이면 효과 있음
2개월 전
   
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