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섬유질때문에 그런듯
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익인4
다이어트에는 감자가 더 좋다던데
어제
익인5
나 고구마로 식단하다가 오히려 혈당 올라서 안 먹는디ㅋㅋㅋㅋㅋ
어제
익인6
그것도 굽냐 찌냐에따라 gi달라지긴해서..
어제
익인7
좋다는 표현보다는 그나마 낫다는 표현이 적절할 듯
어제
익인7
둘 다 안 먹는 편이 좋다고 알고 있음
어제
익인8
둘 다 안 좋음 고구마 먹으려면 생으로 먹어야 함
어제
익인9
당뇨익인데 찐 고구마 1개 정도 밥 대신 먹어도 문제 없어...
감자는 어떻게 먹어도 혈당이 크게 상승해서... 밥 대신 먹기에도 힘들지
어제
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