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건강식도 물론인데 잠 7시간 30분 맞춰야 되는 게 ㄹㅇ 중요해서
어제
익인3
7시 30분 맞춰자는 게 중요해?? 나 원래 5시간 정도 자는데 다이어트에 안 좋나...?
어제
글쓴이
충분한 수면도 ㄹㅇ중요한거같은게
나는 자면서 붓기 빠져가지고 충분히 자고나면 몸이 가볍더라
어제
익인1
잠이 부족하면 식욕 조절 호르몬이 제대로 작동 안 하고 뱃살 체지방 축적 촉진됨
어제
익인2
진짜 제대로 다이어트 한지 두달찬데 매일 식단 생각함,, 낼 도시락은 뭐싸지 닭찌말고 딴거 없나,,등등
어제
글쓴이
ㅁㅈ.....글구 요리할라믄 시간도 많아야되고
어제
익인4
ㅇㅈ...... 밥 뭐 먹을지 생각하면 시간 다 감
어제
익인5
시간+돈
어제
익인6
ㅇㅈ 그리고 일 다니면 난 무조건 폭식함.. 스트레스 관리도 쉽지않음
어제
익인7
222
어제
익인8
이게 제일 어려움.....스트레스를 운동쪽으로 돌리라는데 가장 쉽고 빠르게 행복해지는게 음식인 돼지가 어케 스트레스받고서 운동을 가냐ㅠ
어제
익인9
333 ㄹㅇ ㅠㅠ
어제
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