아침 저녁 닭가슴살 100g
점심 구내식당 일반식
배고프면 하루에 방울토마토 20알 미만
이렇게 하라는데 헬트 겸하는 필라테스 쌤이 듣더니 너무 적게 먹는 거 아니냐고 하고 여기도 검색 좀 해보니까 넘 대충 짜준 것 같거든🤔 밤마다 너무 배고픈데 샐러드나 뭐 곁들여 먹을 거 추가해도 되겠지?ㅜㅜ
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