다이어트할때 물 1L이상은 무조건 마셔야 도움 됨...?

내가 평소에 물 잘 안마시는 타입인데 다이어트 시작하면 물 많이 마실려고 노력은 하는데 막 1L씩까진 안 먹히더라고ㅠ 근데 이것도 평소보단 몇배로 많이 마시는 편임..

물 좀 덜 마신다고 살이 안빠지거나 하진 않겠지?ㅎ

[익인1]

평소에도 저거보단 더 마셔야할걸

[익인2]

1리터 생수 사서 조금씩 늘려봐

[익인2]

운동할때 1리터도 적은 편이긴 해

[글쓴이]

1리터씩 물은 항상 채워놓긴함 문제는 내가 그걸 매일 못 비워서 글치ㅠㅠㅠ

[익인2]

꼭 1리터 다 비울려고 하지말고 200이든 500이든 천천히 기간두고 양 늘리면 늘어나긴하더라 나도 물 적게 마셨는데 한 입 더 마실려고 하다보니 1리터는 잘 먹게됐어

[익인3]

노폐물, 붓기 빠지는거 때문에 수분섭취 정말 중요함

[익인4]

나도 물 잘 안먹는데 빨대로 마시면 좀 잘들어가더라!

[익인5]

물마시면 피부도 안늙고 이뻐져유~~
나도 위에 익처럼 빨대로 마셔보는거 추천

[익인6]

물마셔야 근육생겨!!!

[익인13]

222 지방 태우는 것도 있지만 근육 만들 때 물 필요하다 그랬어
살 빠지는 거 지방만 사라져서 되는 거 아니고 근육도 무조건 붙어야 해!!(트레이너처럼 울룩불룩 붙으란 뜻 아님)

[익인7]

그냥 옆에 계속 두고 있으면 습관처럼 마시게 되던데

[익인8]

물 마시는양 늘리는게 좋아. 다이어트할때 변비가 꼭 따라오거든.
아무리 야채 바가지로먹어도 물 적게 먹음 의미없더라.
맹물 못먹겠으면 보리차, 누룽지차(티백으로 나온거!)이런걸로 음수량 늘리면 되니까.
옥수수수염차X

[글쓴이]

헐... 이래서 살이 안빠지나
녹차나 레몬 넣어서 마시는거 괜찮나

[익인13]

녹차는 이뇨작용 있어서 안 됨.... 레몬물 정도는 ㄱㅊㄱㅊ

[글쓴이]

헐 이런..... 녹차물 자주 마셨는데 ㅠㅠㅠㅠ 정보 땡큐

[익인15]

혹시 옥수수수염차는 왜ㅐ 안되는 지 알려줄 수 잇을까..?

[익인8]

녹차랑 비슷하게 이뇨작용이 있어.
그래서 옥수수수염차보단 옥수수차(알맹이로만든거)를 마시는게 좋아!

[익인15]

알려줘서 고마워!

[익인18]

카페인 있어서 물대용 ㄴㄴ 이뇨작용햐

[익인15]

알려줘서 고마워!!

[익인9]

웨이트랑 유산소 겁나 하면 저절로 많이 먹게 됨

[익인10]

다이어트 안해도 1리터는 먹어야 좋아 첨부터 많이 마시려 하지 말고 조금씩 자주 마셔봐!

[익인11]

ㅅ텀블러에 얼음물 넣으면 계속 마시게 됨

[익인12]

운동 많이 하면 먹게되던데
일상생활에서는 말을 많이 하거나

[익인14]

빨대 있는 텀블러로 먹어봐 그냥 마실때보다 훨씬 잘 들어가

[익인16]

이뇨작용하는 것들 아니면 뭐라도 마시는 게 좋긴 해! 물이 제일 좋긴 하지만!

[익인17]

물대신 마셔도 되는 차 검색해바

[익인19]

웅 2리터를 기준으로 해야한댔어