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저녁에 운동하는게 효과가 짱이네..1 l 일상
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4-5시 애매한시간에 운동하니까

끼니하나 덜먹어서 웨이트할 힘이 덜나옴

운동이 제대로안된것같고 이랬는데

저녁먹고 8-9시에 운동하니까

하루 끼니 다챙겨먹어서 운동할 에너지 넘침

운동이 제대로 됨

웨이트 운동 제대로 먹음

운동이 잘 먹으니까 근성장 잘됨..

운동은 저녁이다..

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익인1
머싯어욥
어제
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