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얘들아 다리 스트레칭 이렇게 해봐 개아픔5 l 일상
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누워서 다리 한쪽 들고 든 다리의 반대쪽 팔로 발의 바깥부분을 잡고 안쪽으로 쫙 땡기는거야 다리 바깥 근육 스트레칭 한다 생각하구

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익인1
오 그거 다 했으면 다리랑 같은쪽 손으로 다리 안쪽 잡고 다리 반대쪽 손은 같은 쪽 골반 안 쏠리게 눌러주고 다리 바깥쪽으로 스트레칭 ㄱㄱㄱㄱㄱ
2일 전
글쓴이
끄아각
2일 전
익인2
개구리자세도 해바
2일 전
익인2
골반 건강에 좋대
2일 전
글쓴이
아까 같이 했오!! 나 왜 아직도 안자냐..
2일 전
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