나 운동 주5일 하던거 3일로 줄였더니 1.5키로 쪘네

이거 기초대사량 아작난거 맞아...?

원래도 저녁 거의 안먹어서 걱정하긴 했는데..

운동으로 칼로리 소모 조금 줄였다고 유지도 아니고 다시 찌는거 뭐임?

[익인1]

ㅇㅇ 원래도 저녁 거의 안먹었으면

[글쓴이]

와 그렇다고 저녁을 다시 먹으면 더 찔거같은데 이거 어떡함 하...

[익인1]

걍 먹고 운동 빡세게 하는 수밖에 없어... 그럼 어느순간 기초대사량 올라서 다시 빠짐 기초대사량 낮은건 정석대로 할 수 밖에 없어 너 평생 그렇게 먹고 살거 아니자너

[글쓴이]

그치 다시 먹어야할텐데 기초대사량 올리려고 노력해야겟다ㅠㅠ

[익인2]

근데 운동 맨날가면 관절 상하지않나

[글쓴이]

막 빡세게 하는건 아니고 1시간만 딱 하고와 주말은 풀로 쉬고