얘들아 원래 여름에 식곤증 잘 생겨???

진짜 밥망 먹으면 졸려서 갑자기 쓰러지듯 몇시간동안 자..

[익인1]

구거 당 스파이크래

[익인1]

혈당 스파이크쳐서 졸린거라
가볍게 걷거나 움직여야한다고함

[글쓴이]

헐? 근데 내가 먹는건 샌드위치, 집에서 만든 김밥 이런거인데 확 스파치크 치는거야? 난 혈당 스파이크가 당 높은거나 이런거 먹었을깨인줄 알앗아 ㅠㅠ

[익인3]

샌드위치나 김밥도 혈당 확 올리는 거임 단 거 아니여도 정제 탄수화물도 당 올림

[글쓴이]

와ㅠ충걱이야ㅑㅑㅑㅑ고마워 다들 알려줘사… 그럼 단백질만 먹으먼 ㄱㅊ을까? 야채+ 두부 닭가슴살 같은?? 탄수만 올리는건지…

[익인3]

글쓴이에게
비정제 탄수화물로 먹어야 함 탄수화물을 아예 먹지 말란 뜻이 아니고 ㅎㅎ

[글쓴이]

3에게
비정제 탄ㅅ 화물이 몬지 찾아봐야겟디 고미워!!!!😀😀😀😀

[익인2]

좀 걸어밥먹고 ^ ㅠ

[글쓴이]

ㅎㄹ 충격이야 30분간 걸어야겠다,. 와근데 잠이 겁나 겁나 먹자마자 쏟아지는데 헤롱레로옹..

[익인2]

글고 ㅁ밥 먹기전에 야채 조금 먹고 혈당스파이크 방지하라더라

[글쓴이]

알겠어 고마워 ㅠㅠㅠ와 그럼 그대로 잣으니 살 뒈륵 찌는 습관이엿겟네..