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스쿼트 할때 무겁게 5개 하는게 근육 커져?2 l 일상
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5개 무게로 하다가 12개씩으로 세트수도 많이 늘렸는데 알베기는건 더 많은데 근육이 작아진 느낌이랄까

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익인1
아무리해도 잘 붙는 사람 아니면 안 커져
8일 전
익인2
그 정도로는 안커짐
8일 전
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한국이 아니시네요
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