하 ㅋㅋ익들아 이거 가능?

갑자기 담주에 ㄹㅇ 중요한 약속이 생김 ㅠ

아아, 제로음료, 물만 마시면서 단식하고

운동은 하루에 홈트 40분, 춤 30분, 실내사이클 1시간

5일동안 매일매일 해줄건데 6키로 감량 가능할까

지금 키몸무게는 168, 58이야

[익인1]

ㅂㄱㄴ

[익인2]

그러다 쓰러진다

[익인3]

절대 안됨.... 걍 몸무게 숫자만 내릴순 있는데 지방 빠지는건 아님

[익인4]

하루에 한끼는 먹어야되고 7일기준 4키로는 가능할듯

[익인5]

최소한 샐러드라도 매일 먹고 차라리 마지막 이틀 물을 먹지마
대신 하루에 한끼 샐러드는 매일먹어줘야해 절식은 오히려 더 이상해짐 근육이 쫙 빠져서

[익인5]

닭가슴살 샐러드 소스 없이 먹는거 추천할게