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투명의자 만들어서 앉는거 무릎에 안좋아?5 l 일상
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운동되는거 아니야?

무릎 안좋은 사람한테만 안좋은거야? 무릎에도 안좋은거야?

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익인1
스쿼트같은건가? 스쿼트도 잘못하면 무릎다쳐 자세 잘잡고 해야함
2개월 전
글쓴이
이게 스쿼트인가? 스쿼트처럼 반복하는건 아니고 그냥 투명의자처럼 무릎 구부리고 잠깐동안 자세 유지하는것도 자세 잘 잡아야되는거야?
2개월 전
익인1
이거 말하는거 아니야? 이거 자세 잘못잡으면 무릎에 엄청 무리감 그럼 무릎 좋은 사람도 무릎 나빠지고 원래 무릎 안 좋은 사람은 무릎 더 나빠지지
2개월 전
글쓴이
아.. 근데 세면대에서 손 씻을때 허리대신 무릎 구부리려고 했는데 둘다 안좋은거 아냐?ㅠㅠ
2개월 전
익인1
그니까 무릎으로 구부리지 말고 스쿼트처럼 하체 이용해서 투명의자 만들어서 앉으면 되지 근데 손 씻는 시간이 엄청 짧은데 그걸로는 운동 안되지 않을까...?
2개월 전
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