나 몸 많이 심각한거야? 인바디 사진 있어

ㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

이런 사람 흔해? 아니면 거의 없서..?

[익인1]

나도 근골격량 21에 체지방률 37임 야식 과식을 안해야하는데 ㅜㅜ....

[익인1]

골격근량

[글쓴이]

헐 나랑 비슷하네…

[익인2]

Kg까진 잘 모르겠는데 저 C자 많은 걸로 알어

[익인2]

내거 보고 왔는데 막 심한 건 아닌 거 가틍ㄴ데??

[글쓴이]

딱 보기엔 보통인데
저럴줄 몰랐어.. 내 건강 박살날까봐ㅠ
체지방 감량해야할 거 같아

[익인3]

과체중아닌가 저정도면

[글쓴이]

웃긴건 나 날씬하다는 말도 듣는다..?뭐지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

잘 숨기고 다니나봄

[익인4]

오우 건강을 위해서라두 다이어트 하자

[글쓴이]

체지방 뿌시고 싶어ㅜㅠ 유산소 히야겠지

[익인4]

난 너랑 골격근량 비슷한데 병원이나 헬스장 가면 운동해서 골격근량 올리라고 함.. 유산소 무산소 병행해서 골격근량도 올리자 맘만 먹으면 할수이써!!!

[익인5]

나 골격근량 18.1에 체지방률 35.2퍼야
이것도 근력운동한 상태고

[글쓴이]

나랑 비슷한건강

[익인5]

거진비슷하지??? 내가 골격근량이 더 적은것만빼고는??

[익인6]

가슴큰가 가슴이랑 빵댕이 있으면 체지방률 높게나옴 ㅋㅋ

[글쓴이]

어 가슴크고 빵댕이 개튀어나옴

[익인7]

근데 운동 안하는 여자면 대부분 저렇지 않나...? 나도 헬스 시작하기 전엔 저랬어ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 지금은 좀 나아졌지만

[글쓴이]

지금은 나아졌어?!??? 어떻게 했어ㅠ

[익인7]

그냥 정석대로 운동하고 식단하고... 근데 한번씩 먹고싶은거 폭식함ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인8]

운동 안하는 여자는 다 C임 운동 ㄱㄱ

[익인9]

체지방률이 많긴한데 관리안하는 사람 중에 저정도 수준 많음. 운동이라도 꾸준히 하자

[익인10]

운동 꾸준히 하면 됨 ㅇㅇ 헬스 안해봤으면 피티 추천하고
근력운동(헬스)+적당한 식단(꼭 닭가슴살 고구마 이런거 먹으라는거 아님)+유산소 하면 밸런스 맞춰질거 난 요새 유산소로 수영하는데 재밌는데 칼로리도 많이 태워져서 좋더랑 ㅎㅎ

[익인11]

나랑똑같아 .. ㅋㅋ 사실 내가더 심각하긴한데

[익인12]

저게 어떻게 안심각해...ㅋㅋㅋ심각한데