규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
MBTI
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
90c-d에서 20키로 빼구 80c댓다 후우후우
9
l
일상
새 글 (W)
2일 전
l
조회
70
l
75c가 목표임 여기선 더 빠지지 말아줘…
•••
이런 글은 어떠세요?
나이 들수록 친구는 적은게 좋다
이슈 · 7명 보는 중
앤톤 봐온것들 중에서 제일 잘생김
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
[단독] "그 노래는, 미끼였다"…유재환, 음원 돌려막기
이슈 · 8명 보는 중
사촌언니가 네이버 여행 인플루언서인데 한달 수입 300은 그냥 들어온대 twt
이슈 · 18명 보는 중
뚱뚱하면 입지 말라는 옷 다 입어보기
이슈 · 26명 보는 중
내 기준 오늘 세븐틴 금발이 충격적이었던 이유는
연예 · 6명 보는 중
광고
파워링크
이 유튜버 아시는분...예쁘고 귀여움
일상 · 15명 보는 중
신발 골라주면 좋은일 생길수도 •••?🍀
일상 · 1명 보는 중
너네 정부청사에 손풍기 못들고가는거 알아?
일상 · 12명 보는 중
세계최초 탄수화물 살인마
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
안재현 마지막 표정보고 어디가 터짐
연예 · 5명 보는 중
고양이들 자기 못 찾는 거 너무 좋아하더라
이슈 · 11명 보는 중
익인1
난 20키로빼든 30키로를 빼든 둘레만 좀 줄고 컵은 안줄어서 너무 고민인데…ㅜ 가슴살은 어떻게 해야 좀 빠져..?ㅜ
2일 전
익인2
굶어서 빼면 순삭임ㅠ......
2일 전
익인1
굶어도 안되면… 그냥 축소 수술이 답인거겠지..?ㅜ
2일 전
익인2
이것저것 해도 안되면 그것밖에 없긴 해...ㅠ
2일 전
글쓴이
익인이는 어떤식으로 다이어트 하는데 ? 20키로 빼봣다묘!
2일 전
글쓴이
내꺼랑 비교해서 말해줄겐
2일 전
익인1
나 식단+유산소+근력 하는데 유산소 2,3시간 근력 30분~1시간 정도 하고 식단은 세끼 다챙겨 먹으려고 노력하는편이라서 (아침 그릭요거트50g+ 바나나한개 or 블루베리 한줌/ 점심 일반식 절반 정도/ 저녁은 샐러드나 가볍게!) 이게 보통 다이어트 식이고 좀 급하게 많이 빼려할땐 유산소3시간+ 변비도움 보조제+ 하루한끼정도 먹는데 오후 3~5시사이에 채소랑 단가슴살 위주 샐러드..! 먹고 아침 저녁으로 매번 스트레칭이랑 폼롤러 30분씩은 모풀어줘..!
2일 전
글쓴이
1에게
헉 유산소 시간을 늘려보라 할랬는데 이미 엄청하고있네..? 익인이 유산소 걷기하는거야? 강도를 높여보는거 어때? 나 인터벌 천계 1시간탄거같은데 강도 개쎄게 하니까 전신 지방 싹 빠지더라고 그리구 이건 그냥 궁음해소 물보는데 하루에 몇칼로리 먹는거야? 20키로 빼는데 몇개월걸려써!?
2일 전
익인1
글쓴이에게
칼로리 계산은 딱히 안해봤는데 기초대사량 줄을까봐 양이나 칼로리 보단 질좋은 건강한 식사를 하려고 했고 유산소는 걷기나 훌라후프한시간하고 인터벌은 이미 하고 있옹! 그리고 질릴땐 가끔 수영하고 20키로 빼는데 나는 드달 좀 안걸린것 같옹! 10키로 빠니는데 2주정도 걸렸고 나머지 10키로는 좀 첨천히 빠져서… 난 변비 심해서 변비 약이랑 변비 보조제 챵겨먹긴해!
2일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
안더워? <- 이 말이 기분 나빠..?
554
07.07 09:45
98769
0
이성 사랑방
/
연애중
애기같은 애인... ㅎ
490
07.07 14:07
60373
2
일상
와 기상청 심하다
247
07.07 14:32
54247
1
일상
xx업고튀어 << 애인 닉네임인데 이거 나만 싸해?
218
07.07 14:05
62412
0
T1
🍀AM 01:00 사우디 월드컵 결승 VS TES전 달글🍀
1528
07.07 14:25
15044
1
야구
응원팀 우승 직관 VS 천만원 받기
68
07.07 15:12
14118
0
도서
다들 읽고 싶은 책 리스트 있어?
26
07.07 13:25
6269
0
메이플스토리
너네 피방에서 메플하고 있는 사람 보이면 어떤 생각들어???
25
07.07 18:41
5904
0
KIA
황대인 곧 올라올 듯
22
07.07 16:02
11231
0
만화/애니
애니보면서 소름돋았던 노래 연출 있어?
21
07.07 18:58
1959
0
축구
[공식발표] 대한축구협회, 홍명보 울산 HD 감독 A대표팀 차기 사령탑 내정
22
07.07 14:15
10708
0
한화
시환이 박승민 정경배 말소 하라버지 등록
18
07.07 16:37
5788
0
BL웹툰
얼굴로 꼬시는 ? 그런 공없나요
15
07.07 14:40
5920
0
롯데
우리 벌써 인천 출발했나봐 (반즈랑 고 함께!!!!)
15
07.07 22:19
4673
0
삼성
어제 맥키넌 홈런 쳤을 때 류찌 반응 ㄹㅇ웃안웃ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜ
13
07.07 14:54
7241
3
대구 지금 비오나여
2:29
2
0
유튜브 보다가 이 영상 봤는데 왜 이제야 봤지...?
2:28
5
0
생각해보니까 신혼부부들 집 살때 보통 대출껴서 사잖아
2:28
2
0
튀소 떠내려가는중
2
2:28
18
0
쉐어하우스 사는데 에어컨 안트는거 어떻게 생각함?
2:28
8
0
이성 사랑방
애인이 게임할 때 쌍욕은 안 하고 패드립은 해본 적 있다는데 보통 다 이래?
3
2:28
9
0
너네 직업으로 학벌 커버 가능하다고 생각해?
2
2:27
17
0
gpt한테 의학상담 받는중
1
2:27
9
0
곱도리탕이 곱창이 아니고 대창이야..?
4
2:27
20
0
외대 용인이랑 가천대 중에 어디가 더 높아?
2:26
10
0
이성 사랑방
지방이나 지방대 진짜 돌려사귀는 경우 있어?
7
2:26
36
0
분조장같은데 정신과가면 괜찮아질까
1
2:26
10
0
그 계산문제인데 한 번 봐줘
1
2:26
21
0
이성 사랑방
바람 환승 겪은 익들 상처 치유하는 시간 얼마나 걸렸니
2:26
6
0
마라탕 일주일에 한 번 먹는거 많나?
3
2:26
14
0
너넨 너를 별로 안좋아하는 사람이나 사이 안좋거나 친했다가 멀어진사람이
5
2:25
24
0
비혼은 틀린 개념같아
1
2:25
15
0
못생겼는데 운동하고 몸 좋으면 같잖거나 별로야?
3
2:25
10
0
164 57 체지방률 31프로면 여리여리한 분위기는 안나지?
5
2:25
29
0
아니ㅋㅋㅋㅋ 씨유인가? 두바이 초콜릿 말이야
2:25
37
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
이영지 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))
3
NewJeans - How Sweet
4
NewJeans - Supernatural
5
QWER - 고민중독
6
NewJeans - Bubble Gum
7
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
전체 인기글
l
안내
7/8 2:26 ~ 7/8 2:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
대전 ㄹㅇ 멸망하는 거 아님???
23
2
일상
대전익 무서워서 잠 못자..
13
3
일상
밖에 하늘 빛나는거 뭘까?
6
4
유머·감동
본인이 이나영 첫사랑이라 주장하는 유튜버.jpg
7
5
일상
다른지역 지금 다 비와?
18
6
유머·감동
지적 장애인과 결혼한 퇴계 이황.jpg
12
7
유머·감동
최단 기간 최다 상간자였다는 레전드 이혼사례.jpg
32
8
일상
제일친한친구 💓 로 저장했는데
9
일상
솔직히 나이는 정신력임
10
10
팁·추천
샐러드를 3주간 먹은 후기
9
11
일상
겨드랑이 땀 억제하는 거 이름 뭐였더라...?
8
12
정보·기타
지방인이 오랫동안 서울 토박이들에게 궁금했던 거
22
13
유머·감동
36살 김범 얼굴 근황.jpg
6
14
유머·감동
일일 권장 당류 섭취량의 9배 드시는 할머니 혈당 수준.jpg
3
15
팁·추천
GS25 두바이 초콜릿 출시 예정
3
16
일상
고딩익 거실취침 엄마때문에 힘들다...긴글주의
8
17
일상
친구가 자기 평생 행운을 나를 친구로 둔 걸로 쓴 것 같대
4
18
이성 사랑방
이별
전애인 도저히 못 잊겠는데 그 이유가
2
19
이슈·소식
비혼 선언했으면 평생 결혼 못했으면 하는 달글
42
20
일상
대전 살기좋은도시인거 맞아?
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
7/8 2:26 ~ 7/8 2:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
대전 ㄹㅇ 멸망하는 거 아님???
23
2
대전익 무서워서 잠 못자..
13
3
밖에 하늘 빛나는거 뭘까?
6
4
다른지역 지금 다 비와?
18
5
제일친한친구 💓 로 저장했는데
1
6
솔직히 나이는 정신력임
10
1
7
겨드랑이 땀 억제하는 거 이름 뭐였더라...?
8
1
8
고딩익 거실취침 엄마때문에 힘들다...긴글주의
8
1
9
친구가 자기 평생 행운을 나를 친구로 둔 걸로 쓴 것 같대
4
10
나 lh청년임대주택 2년 계약으로 사는데
4
4
11
대전 살기좋은도시인거 맞아?
5
12
너넨 너를 별로 안좋아하는 사람이나 사이 안좋거나 친했다가 멀어진사람이
5
13
164 57 체지방률 31프로면 여리여리한 분위기는 안나지?
5
4
14
지그재그 보는데 이거 두개 같은 제품인거같지
1
15
그 계산문제인데 한 번 봐줘
16
전문직 시험 공부 중인데 타협하면서 공부하는 게 맞을까?
2
1
17
나랑 추구미 똑같은 사람 얼마나 있어?
4
18
아니ㅋㅋㅋㅋ 씨유인가? 두바이 초콜릿 말이야
5
19
3억5천짜리 집에서 자취하는 게 흔한가.?..
9
20
일본에서 카와이라는거 칭찬이야?
9
1 ~ 10위
11 ~ 20위