몸 만들고싶어서가 아니고 걍 원체 힘이 없어 무거운거 못들고 해서ㅠ 힘 좀 쎄지고 근육 좀 생겼음 하는데
각잡고 홈트는 아니고 그냥 틈날때마다(양치할때 유튜브볼때 등등) 팔굽혀펴기나 스쿼트 조금씩이라도 꾸준히 하는거 효과 없을까?
