요즘 다이어트 인식 너무 좋다

옛날에는 물단식 절식으로 빼도 따라해본다는 댓글 많았는데 요새는 따라하려는 댓 있으면 절대 하지말라고 3끼 잘 챙겨먹으면서 운동하라는거 왜케 좋지.. 인식 바뀐거 너무 좋다

[글쓴이]

마자 이 글 보는 다이어트 하는 분들은 제발 하루 3끼 먹고 운동 열심히 했으면 좋겠어🥺 그렇게 빼면 언젠간 요요 와.. 내 경험담이라고ㅠㅠ

[익인1]

건강이 우선❤️

[글쓴이]

하루 3끼 먹고 운동 열심히 하면 다이어트도 되고 건강도 덤으로 온다고♥️

[익인1]

맞아맞아❤️❤️

[익인2]

맞아,,,
건강부터 챙겨주는 거 넘 좋아
(그런거 하다가 건강 갉아먹은 익인2…^^

[글쓴이]

사실 나도 매번 그런 다이어트 하다가 안 좋은 방법도 할 뻔 해서 내가 다 고맙더라ㅠㅠ

[익인2]

웅 이왕 할거면 미용과 건강 다 잡을 수 있게 하자ㅎㅎㅎ

[글쓴이]

마자 이 글 보는 다이어트 하는 분들은 제발 하루 3끼 먹고 운동 열심히 했으면 좋겠어🥺 그렇게 빼면 언젠간 요요 와.. 내 경험담이라고ㅠㅠ

[익인3]

ㄹㅇ 완전 그 편안- 짤

[글쓴이]

진짜 개비스콘 짤 그자체ㅠㅠ

[익인3]

맞지!! 기초보다 최소 +200 으로 식단하면 좋을 거얏 나도 글케 해서 체지방만 많이 뺄 수 있었어!

[익인4]

근데 단식은 몸 정화시킬 겸 괜찮지 않아? 나 최근에 3일단식했는데 확실히 쓸데없는 식욕이 줄었어

[글쓴이]

그것도 맞는 말이지만 단식을 계속 하니까 문제인거!! 제대로 알아보고 해야하는데 그게 아니라 계속 단식+절식하니까 어느순간 빵 터져서 요요가 오는거지

[익인5]

뭔가 옛날에 한창 유행하던 절식으로 다이어트 했다 건강 망치고 다시 다이어트 한 사람들이 많아서 그럴 것 같기도 한… 는 내 얘기ㅠ

[글쓴이]

마자 옛날에는 절식 다이어트가 유행이었어서 절식 다이어트 하다가 요요오고 건강망치고 등등 경험을 겪고 다들 진심으로 안타까워서 하지 말라고 하더라...도 내이야기...

[익인6]

기초대사량 이상으로 먹어야하는거 아는 사람도 많음 ㅋㅋㅋㅋ 다 똑똑해 이제

[글쓴이]

헉 기초대사량 이상으로 먹어야해? 몰랐어 알려줘서 고마워!! 건강한 다이어트 너무 좋다..✨