짜증이 늘었을때는 어떻게 해야할까

내가 생각해도 별것도 아닌일에 짜증이 엄청나고

혼자 열등감 엄청 느끼고 분노하고

왜 그러는지 모르겠어

[익인1]

맛있는 거 먹음

[익인2]

스스로 여유를 찾아봐 너무 타이트해서 그럴수도

[글쓴이]

스스로 여유를 어떻게 찾는걸까

[익인2]

혼자 산책가거나 여행가는거도 좋고
밖에 나가서 좋아하는 일을 하면 감정이 누르거지는거같아
아님 내가 짜증난거나 예민한 이유 기분 안좋은 이유 생각하거나 적어보면서 정리하고, 어떻게 해야겠다 생각하는거도 좋지