생각을 안하니깐 안우울함

의식적으로 계속 생각하지 말아야지 되뇌이면서 정신 놓으니깐 안 우울함...

안 좋은 생각이 든다... → "생각하지 말아야지"라는 말 자체를 계속 생각해서 힘든 생각을 눌러놓음 (닌자 하이~야! 를 구체적으로 생각하기도...) → 일부러 다른 영상이나 글 봄 → 기분이 싹 나아짐

근데 대신 나를 힘들게 한 상황(현실적인 문제같은 거)에 직면했을 땐 효과 전혀 없음 ㅋㅋㅋ

닌자 하이야는 이거...

[익인1]

오 나도 그러는데 도움되는 것 같아 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

나도 이래야겠다 생각이 너무 많아서 고통스러움..

[익인3]

근데 또 본문처럼 현실적인 문제들(학업이나 취업 등등) 같은 경우는 하루동안 생각 깊게 정말 끝까지 하고 훌훌 털어버리는 것도 도움됨.. 물론 인간관계 이런건 생각 아예 안하고 사는게 편하지만!

[익인5]

ㅇㅈ 진짜 해결못하는거는 저게 맞는데 미래 생각은 진짜 많아지고 안되뮤

[익인4]

나도 이 방법 많이 썼는데 나를 힘들게 하는 사람이랑 얼굴 매일 봐야할 일이 생겨서 이 방법이 이제는 안통하더라...