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처음에는 무릎쪽 근력이 없어서 그런가보다 하고
근력운동 했는데도 하고나면 무릎 통증이 느껴지네ㅜㅜ
뭐 찌릿한건 아닌데 우리이이이 하고 묵직한 느낌ㅜ…
•••
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나도 러닝 처음하고 무릎 너무 아파서 며칠 쉬다가 다시 뛰니까 괜찮아지긴해쏘 아플땐 멈춰야되는거같아 무조건
5일 전
익인2
그때 안 멈추고 계속하면 무릎 아작나요 ㅜㅜㅜ 무조건 멈추고 스트레칭 꼭꼭 하기 전 하고난 후로 해줘야 함 ㅜㅜ
5일 전
익인3
그거 하체근육 없어ㅓㅅ 그런거라길래 근력운동 시작함
5일 전
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