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다이어트 식단 나름 빡시게 굴리는 익들아 제발 도와주세요2 l 일상
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l조회 80l
나 하루 한끼만 일반식 먹고 나머지는 단백질 쉐이크랑 야채 위주로 먹는 식단 시작했는데 (단식 포함) 익들은 생리 기간 때도 이런 식단 빡세게 지켜?? 생리통이나 기력 딸리는 건 어떻게 해?? ㅠㅠ

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익인1
생리 때는 주말 정도는 치팅해줌 ㅜ 주2일 정도...
7일 전
익인2
쉐이크다이어트에도움안됨.. 포만감도별로고 흡수는빠르고 괜히 보상심리때문에 입터지게하면 답없음 걍 닭가슴살을먹어..
7일 전
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