하 씨 80c인데 덩치 개커보이고 가슴 개작아보임

흉곽 65되고싶다 차라리 여리한게 나은듯 이도저도 아닐바에야….

[익인1]

지나가던 65 속옷 사기 힘들어요..

[글쓴이]

헉스 그래도 그래도 부러워 여리여리

[익인2]

65면 지금보다 두 배 더 작아 보임 같은 C컵이어도

[글쓴이]

응ㅜㅜ 근데 여리한느낌 내보고싶어 더 빼야할거같은데 흉곽은 안작아질듯ㅋㅋㅋㅋ 하

[익인2]

살 빼면 흉곽 작아지던데 나 80D에소 20키로 빼고 70D 됨

[글쓴이]

몸무게 키 알수있어?? ㅜㅜ

[익인2]

원래 155에 67키로까지 쪘었다가 지금은 47키로 유지 중

[글쓴이]

2에게
와씨 개멋지다 나도 20키로뺏는데 밑둘레가 80이야 아직ㅋㅋ하아아아

[글쓴이]

2에게
익은 가슴 컵 어케 지켯니..꿀팁이라든가 있오? 근력운동인가ㅜ?

[익인2]

글쓴이에게
꿀팁…? 없어… ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ 걍 원래 어릴 때부터 항상 가슴이 컸던 체형이라… 심지어 운동할 때 스포츠 브라도 안 차고 ㄹㅇ 대충 했는데 컵도 그대로고 하나도 안 쳐짐… 그냥 타고난 듯

[글쓴이]

2에게
왐마야 그럼 20키로 빼는거 몇개월걸렸어?? 운동 식단 대애충이라도 공유가능해?? 나 초고도비만에서 이제 과체중인데 살이 잘 안빠져서 ㅜ 익꺼 참고하고시퍼…ㅠㅠ

[익인2]

글쓴이에게
운동은 주 2회 피티, 주 1-2회 홈트로 주 3-4회 이상 1시간씩 운동했어!
식단은 걍 비마트나 쿠팡에서 먹을 거 한 번에 대량으로 사 놓고 냉장고에 두고두고 먹었어 냉동닭가슴살, 곤약볶음밥, 계란, 순두부, 오트밀, 사과+땅콩버터, 샐러드, 참치, 고구마, 통밀베이글 이런 거 한 번 살 때 1-2주 먹을 정도로 산 듯
떡볶이 라면 피자 치킨 돈가스 액상과당 이런 거 싹 다 끊고 아예 안 먹었고
대신 떡볶이맛 닭가슴살 이런 맛있는 식단으로 대체해서 먹으니까 딱히 생각 안 났어 라면 먹고 싶으면 컵누들 먹으면 되고
저당고추장, 저당케찹, 저당머스타드 이런 소스도 사 놓으면 아무데나 뿌려 먹기 좋아서 좋아
유튜브에 다이어트 레시피 워낙 맛있는 거 많아서 그런 거 보면서 해 먹기도 좋고

[글쓴이]

2에게
고마워ㅜㅜ 익아 하루에 칼로리는 기초대사량 다채웠어? 글구 홈트 효과본거 추천해줄수있어?? 나 피티를 당분간 못받아서 홈트로 ㄱ해볼까하는데..!

[익인2]

글쓴이에게
땅끄부부, 이지은다이어트, 소미핏, 심으뜸 이렇게 4분 거 젤 마니 했고
칼로리는 뭐 일찍 일어나서 3끼 먹을 수 있으면 채우는 거고 늦게 일어나서 2끼 먹으면 어쩔 수 없는 거구

[글쓴이]

2에게
고마우ㅏ고마워ㅜㅜ!! 지우지말아죠!!🥹🥹