배고픈 느낌을 즐기라는거 뭔소린지 이해안됐는데

나는 이제 이해돼

원래 야식 즐겨먹고 식사마다 턱 끝까지 배부를정도로 밥먹었는데 아예 습관을 바꿨어

이제는 밤엔 절대 안먹고 저녁도 피치못하게 늦어도 9시 전까지 먹고 식사도 허기 가실정도로만 먹음

간식은 원래 안먹는 타입이라 상관없고

그렇게 바꿨는데 24시간 속이 편안해 굿

참고로 보통 몸무게라 그런지 몸무게 변화는 없음^^..

[익인1]

ㅁㅈ 한 3일 정도 참으면 즐겨짐 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

첨엔 참기 진자 힘들고

[익인2]

운동 안 하고 굶는 거 아니면은 살은 서서히 빠져! 일년 지나면 지금보다 훨 건강해지고 살도 빠져있을겨