규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
🥇 올림픽 카테고리에서 같이 달려요 🥇
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
마른편인데 체지방률이 28퍼야
29
l
일상
새 글 (W)
23일 전
l
조회
511
l
왜지.. 근력량 표준이하에 체지방량은 표준임
스펙은 165/51
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
방탄소년단 2015년 사재기 의혹
연예
일부 카페에서 콘센트 유료화 실시
이슈 · 19명 보는 중
광고
파워링크
영화 <원더랜드>의 충격적인 근황
이슈 · 18명 보는 중
블라인드) 와이프 조모상이랑 여행 일정이 겹쳤다
이슈 · 20명 보는 중
르세라핌에 사과문 올리기 시작한 인스타 안티들
연예 · 12명 보는 중
성심당이 2주간 서울에 옵니다!!!!
이슈
광고
파워링크
??? 이게 초등학교 5학년이 풀수있는 문제임 상식적으로??????
일상 · 27명 보는 중
세븐틴 콘서트 영화 4D 후기 개웃곀ㅋㅋㅋ
연예 · 4명 보는 중
솔직 vs 무례, 구별 못 하는 알바…첫 출근날 돌려보냈습니다
이슈 · 33명 보는 중
가격 인상후 유튜브 프리미엄 끊고나서 느낀 장점
이슈
광고
파워링크
얘들아 CT 찍는 햄스터랜다 나 어지러워
일상 · 36명 보는 중
이제훈이 작품에서 연인으로 만나고 싶다고 언급한 배우 3명
이슈 · 18명 보는 중
익인1
근력 적어서
23일 전
글쓴이
그나마 운동해서 2키로 늘렸는데도 체지방률이 안준다..
23일 전
익인2
왜긴 운동을 안해서지
23일 전
글쓴이
운동 6개월차임..
23일 전
익인2
근력운동 함?
23일 전
글쓴이
ㅇㅇ 헬스랑 필테 둘다 해
23일 전
익인2
단백질 더 먹어 그럼
23일 전
글쓴이
2에게
그래도 하루에 닭가슴살 하나에 계란 두개 정도는 챙겨 먹는데 ,, 더 먹어야할까
23일 전
익인2
글쓴이에게
ㅇㅇ매끼니마다 단백질 넣어 먹어야함
23일 전
익인3
식단해야지
23일 전
익인3
군것질하면말짱도루묵
23일 전
글쓴이
나 군것질도 안하는편 ㅠㅠ 오히려 밥을 잘 안먹어서 그런가
23일 전
익인4
와 진짜 높긴 하다
23일 전
글쓴이
원래 30퍼였는데 줄어든게 저정도..
23일 전
익인5
운동해도 단백질 먹어야 근육 붙어
23일 전
글쓴이
하루에 닭가습살 하나랑 계란 두개는 챙겨먹어 ㅜㅜ
23일 전
익인5
타입 자체가 안 붙나본데 더 먹어야 할 듯 ㅠㅠ
23일 전
익인6
근육 잘 안붙는 타입인가보다... 이런 사람들이 관리 해보다가 해보다가 포기하는 경우 많은데 근육 적고 체지방률 계속 높아서 관리해도 재미 없겠지만 건강 위해서는 꼭 오래 해야돼ㅠㅠ 화이팅
23일 전
익인6
원래 근수저인 사람들은 운동 했는데도 근육 안 붙는다고 그러면 이해 못해줌.. 근육 잘 안붙는 타입들만 아는 고충이지
23일 전
글쓴이
운동하는건 재밌어서 꾸준히 하고는 있는데 근육 잘안붙어서 슬프다 흑흑
23일 전
익인7
헐 나랑 거의 비슷하다 나도 운동 거의 10개월 넘었는데 저래 식단은 안하고..
근데 요즘 런닝하면서 체지방 많이 빠지는 중이야!
23일 전
익인8
단백질 생각보다 많이 먹어야됨
23일 전
익인9
와 나랑 비슷하다 심지어 난 30퍼 넘음 ㅠㅠ
23일 전
익인10
나도 1년 넘게 헬스하는데도 체지방률 별로 안바뀌었어...ㅎㅋㅋㅋㅋ 그냥 근육이 엄청나게 안 붙는 체질이구나 라고 생각하고 스트레스 안받으려고 신경 안쓰고 있어 난
23일 전
익인11
ㅋㅋㅋㅋ나도 쓰니정도인데, 댓글보니 근력운동이 답인건가 ㅜㅠㅋㅋㅋㅋ런닝머신이 제일 재밌는디..
23일 전
익인12
나도 그정도로 말랐는데 30넘음ㅎ...
23일 전
익인13
내가 아는 사람도 정석대로 다 하고 일년을 피티 받고 했능데도 일키로 늘었다더라…ㅠㅠ 체질이 있는듯
23일 전
익인14
나도 눈바디 나름 탄탄하고 괜춘한디 체지방률 28퍼 ㅠㅠㅠ 타고난 지방몸인가봄….체지방률 신경끄고 운동 꾸준히 하자 우리
23일 전
익인15
끼니마다 닭가슴살 먹어야할꺼야 프로틴도 사이에 한번씩 먹고
나도 근육 진짜진짜 안붙는 편이라 그럴러면 저렇게 먹어야 한데 중간에 계란도 챙겨먹으래 ㅋㅋㅋ 근데 이게 말이 쉽지.. 차라리 안먹는쪽을 선택하는게 빠르달까.. 근량 체지방량 표준범위 내에만 맞추고 수치로는 스트레스 안받으러 하는편 ㅠ
웨이트하면서 인바디 해도 그래프로 눈에 보이는 거는 없어서 나는 사실상 웨이트는 인생에서 놨어 필테가 더 가성비 있다고 생각해서 나는 이제 헬스장은 안갈려고 ㅠ 헬스 샤워까지 2시간 반이랑 필테 50분 해도 몸 유지 되는게 같으면 50분이 너무 가성비넘치자나 ㅠㅠㅎ
23일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
회사 후배가 카톡 캡쳐해서 "이때 말씀드렸어요” 이렇게 말하면 너넨 기분 안 나쁨?..
560
07.30 23:03
57578
1
일상
나도 비혼주의였는데 싹 달라졌다
328
9:12
27636
0
이성 사랑방
/
연애중
워터파크 때문에 싸웠는데 누구 잘못임?
148
07.30 22:59
31237
0
야구
/
알림/결과
2024.07.30 현재 팀 순위
118
07.30 22:18
16788
0
일상
와 비혼주의 진용진 영상 개무섭네
289
10:09
10368
0
T1
🍀PM 5:00 24 서머 2R VS DK전 달글🍀
37
11:22
887
0
삼성
와근데 ㄹㅈㄷ 삼쪽행동;
26
07.30 21:19
3542
4
촉
촉 봐줄게
38
13:49
81
0
NC
송지만 이 철밥통 언제 나감 진짜 열받네
51
07.30 21:47
2593
0
메이플스토리
헤어색 빨초 이쁜 헤어 추천해줄만한거있어?
18
07.30 20:55
1001
0
만화/애니
/
드림
🏐아기오타쿠 시뮬 추천 해줄 천사닝🥹
22
07.30 22:36
813
1
KIA
나는 선넨 홈런이 타격감 이라고 생각 안해
16
07.30 22:20
2965
0
한화
아 오늘 결승타 봐
14
07.30 21:41
2605
0
SSG
다들..이걸봐줘
11
07.30 22:39
2594
2
BL웹툰
소설도 같이 보는 투니들은 소설원작 웹툰 많이 봐?
10
11:43
423
0
40 나 입꼬리 장인인듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
31
07.27 00:26
616
0
마른비만인지 아닌지 어캐알아??
2
07.27 00:26
65
0
시간지나면 모든 게 무뎌지나 봐
07.27 00:26
29
0
이성 사랑방
익들아 애인이 오랫동안 답없길래 전화나 추가 연락했을때 이런반응이면 어때?
2
07.27 00:26
104
0
앱테크머해
4
07.27 00:26
30
0
빠지 갈 때 머리 묶는게 좋아?
2
07.27 00:26
66
0
진짜 힘들게 붙은 곳인데 분위기 에바면 퇴사할거야?
2
07.27 00:25
66
0
하 자꾸 폰잉랑 아이패드만 봄 ㅋ큐ㅠㅠ
07.27 00:25
25
0
인바디 쟀더니 체지방량 24%인데 맨날 말랐단소리 듣거든
1
07.27 00:25
80
0
아쒸 너무 땡기는 게 많아서 큰일이다 낼 점심 뭐먹냐
1
07.27 00:25
21
0
나 할민데
07.27 00:25
20
0
이성 사랑방
애인이 어제저녁8시부터 연락이없어ㅜㅠ너무불안해
5
07.27 00:25
185
0
요즘 스와(네일용!) 관심 생겼는데
07.27 00:24
33
0
40 니네가 스펙쌓느라 아등바등하는 동안
39
07.27 00:24
1273
1
사람들이 극찬하는 센소다인 치약이 이거니??
07.27 00:24
86
0
친구랑 손절할때 싸우고 손절해 아님 그냥 마음속으로 손절해?
3
07.27 00:23
60
0
이성 사랑방
상황이 힘든거랑 나한테 관심 없는거랑 어떻게 구분 가능해??
4
07.27 00:23
139
0
카톡이 10년 후에도 건재할까?
6
07.27 00:23
37
0
슈가슈가룬 캐캐체 뭐가 더 흥함?
3
07.27 00:23
34
0
집이 금수저면 취업 안해도 되는거임?
11
07.27 00:23
217
0
처음
이전
645
646
647
648
649
650
651
652
1653
654
655
656
다음
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
먹었다고
직장인들
인터파크
전체 인기글
l
안내
7/31 14:28 ~ 7/31 14:30 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈·소식
티몬 위메프 피해자 놀리는 하나투어
2
이슈·소식
지드래곤은 헌혈을 못하게 국가에서 막아야한다
6
3
유머·감동
스위트홈3 송강 연기 이게 뭐임 .twt
9
4
이슈·소식
그알 게임중독 으로 출연 했던 아이 근황
17
5
이슈·소식
올림픽 역사상 처음으로 음식관련 컴플레인 없던 나라.jpg
38
6
일상
01년생은 나이세는거 개꿀이네;
8
7
이슈·소식
부부싸움 중 방에 불 지른 남편…초등생 딸이 물 뿌려 껐다
32
8
유머·감동
의외로 잘 모르는 항공기에 민트도색을 하는 이유.JPG
1
9
일상
내가 아는 모솔인 경우는 그냥 만나려고 노력을 안하더라
27
10
일상
오늘 모쏠관련 글 왜이렇게 많이 올라와?
28
11
연예
국대 김제덕 선수가 요즘 최애라는 아이돌.gif
1
12
유머·감동
독서율 떨어지는 것보다 더 무서운 것
1
13
일상
국정원 요원들 정보 털려서 생사 불투명하다는 기사 봤어?
1
14
일상
양궁 1점 쐈던 마다예 세계양궁협회에서 수련선수로 지정해줌
4
15
일상
엑셀 잘하는 익들아 이거 뭐가 문제니...40
12
16
이슈·소식
사장이 생계위협 느꼈다는 닭갈비집 일일 알바한 아이돌 실력…jpg
2
17
이성 사랑방
이별
헤어졌다~!!
6
18
일상
00년생인거 마음에 듦
5
19
일상
와 가요이 살찐게 44kg
1
20
이슈·소식
평소 잘 안 끼는 컬러 렌즈 착용하고 비주얼 레전드 갱신한 남돌...jpg
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
7/31 14:28 ~ 7/31 14:30 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
01년생은 나이세는거 개꿀이네;
8
2
내가 아는 모솔인 경우는 그냥 만나려고 노력을 안하더라
27
3
오늘 모쏠관련 글 왜이렇게 많이 올라와?
28
7
4
국정원 요원들 정보 털려서 생사 불투명하다는 기사 봤어?
1
5
양궁 1점 쐈던 마다예 세계양궁협회에서 수련선수로 지정해줌
4
2
6
엑셀 잘하는 익들아 이거 뭐가 문제니...40
12
7
00년생인거 마음에 듦
5
8
와 가요이 살찐게 44kg
1
9
블루베리 칼로리 낮네??????
17
2
10
여기 일본, 중국, 한국중에 어디같아보여?
39
1
11
98모쏠인데 연애 걍 관심이 없는거임
3
12
아니 연애가 뭐라고ㅜㅋㅋ
8
13
이거 알바 사장이 기분 나쁠만한 일임…?
9
14
익들은 생일선물로 가방 vs 지갑 뭐 받을랴
6
5
15
짜계치는 무슨 맛으로 먹는거지
3
16
생리할때 갈색피 빨간피 섞여나올수도있어?
5
17
비혼주의자는 죄가 없다(분석글)
18
그릭요거트 뭐랑 먹어?
22
19
궁금한 게 공뭔7급부터 조금 엘리트 인식이 있어??
20
캄활 필기 균쌤 김풍쌤 중에
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위