이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
나 평생 비만으로 살아야만 하는 운명인가봐
72
l
일상
새 글 (W)
2개월 전
l
조회
848
l
관심 그만 받기를 설정한 글입니다
모든 다이어트 방법 다써봤는데 실패함
근데 65kg에서 뭔 짓을 해도 변동이 없음
3일 굶어도 3일 폭식해도 몸무게가 같음
그냥 많이 먹으면서 평생 65kg로 살아야 하는 운명인듯
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
김재중, 15년 만 고백 "2PM 신인 때 마음에 안 들어 이민우에 고자질, 요즘도··" ('재친구')
연예 · 4명 보는 중
와..... 김명수 미공포 떴는데 이게 2세대 아이돌의 기개다.....
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
요~오즘 10대 청소년 유행어
이슈 · 4명 보는 중
롯데타워 충격적인 초기 디자인 컨셉.JPG
이슈 · 18명 보는 중
최현석 진짜 사진 못찍는다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 음식 사진만 문제가 아니였네
연예 · 10명 보는 중
맘스터치 신메뉴 싸이피자
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
나진짜 얼굴에비해 머리통이 너무커
일상 · 7명 보는 중
'1억 대마' 前비투비 정일훈, 몰라보게 달라졌네..화가로 컴백? [Oh!쎈이슈]
이슈 · 18명 보는 중
사람에 따라 정털린다는 식습관.jpg
이슈 · 11명 보는 중
비닐봉지대고 들숨날숨 반복…수상한 배달기사 잡고보니
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
현재 난리났다는 르세라핌 틱톡 댓글창 상황.jpg
이슈 · 4명 보는 중
급식 발주를 잘못 넣은 여고.jpg
이슈 · 8명 보는 중
익인1
다이어트를 올바르게
안하니까 그렇징..
2개월 전
익인1
정석으로 해
2개월 전
글쓴이
그래도 안빠지더라
2개월 전
익인1
안빠질수가 없어 ㅋㅋㅋㅋ 어떻게 했는데?
2개월 전
글쓴이
그냥 죽지 않을 정도로 먹고 2시간 유산소
2개월 전
익인1
글쓴이에게
그러니까 안빠지지 ㅠㅠ
2개월 전
익인1
글쓴이에게
몇키론데? 기초대사량 기본 1200은 될텐데 하루 1400칼로니는 먹어야 됨 두시간 운동하면
2개월 전
익인1
클린식으로 하루3-4끼 챙겨먹어봤어?
정석응 굶는게 아니고 너 기초대사량 보다 많이 먹는거임
2개월 전
글쓴이
나 원래 그렇게 살아왔는데 근데도 안빠지니까 굶어야지
2개월 전
익인1
글쓴이에게
클린식으로 평생 저렇게 먹고 살아왔다고? 너가 생각하는 클린식이 뭔데… 닭고야만 먹고 살았어?
2개월 전
익인2
피티 해 봄?
2개월 전
글쓴이
피티할 돈도 없어서 그냥 깡으로 하는중
차라리 운동도 할겸 쿠팡이나 뛸까
원래 했었는데 효과 별로였고 돈만 엄청 날림
2개월 전
익인2
시키는 대로 제대로 했으면 효과 별로일 리가 없는데 식단도 제대로 한 거 맞음?
2개월 전
글쓴이
ㅇㅇ 시키는 대로 했는데 안빠졌음
2개월 전
익인2
ㅇ식단이랑 운동 어떻게 했었는지 자세히 알려 줘 봐
2개월 전
익인3
나 65.n에서 몇주간 정체기 였었는데
생리 끝나니까 빠지더라
2개월 전
익인4
뭘 얼마나 오래해ㅛ는데?
2개월 전
글쓴이
그냥 1일 1식에 유산소 2시간
돈 없어서 요즘은 반강제로 굶는중
2개월 전
익인4
1일 1식 하니까 안빠지는거아냐? 너가 비만인지 과체중인지 모르겠는데 굶으면 기초대사량낮아져서 오히려 안빠짐 특히 보통에 가까운 체형이면 더ㅇㅇ
걍 살잘찌는 체질됨
2개월 전
익인5
꾸준히 했어~~?
2개월 전
글쓴이
한달째
2개월 전
익인5
오 그러면 1키로라도 변화가 있어야하는데 아예 고정이면 좀 이상하긴하다..
2개월 전
글쓴이
취업하려고 살빼는거임ㅠㅠ
계속 면접에서 떨어지는 이유가 비만같아서
2개월 전
익인6
키가 몇이야?
2개월 전
글쓴이
158
2개월 전
익인6
간헐적단식해봤어? 폭식안하는정도로
2개월 전
글쓴이
ㅇㅇ 거의 1일 1식이니까
2개월 전
익인7
소아비만이었어?
2개월 전
글쓴이
ㅇㅇ 원래 고도비만이였음
2개월 전
익인7
ㅇㅇ 원래 소아비만 출신들이 남들보다 시간과 품은 두세배로 더 걸려서 그래, 1일1식 이런다이어트보다 일단 기초대사량 매우 낮은거 같은데 그것부터 올려야됨
2개월 전
익인8
생활리듬은 규칙적인 편이야?
일단 일어나고 자는 시간을 최대한 일정하게 고정시키기! 7시 기상 12시 취침 이렇게
그 다음 밥 먹는 시간도 고정 시키기! 아침 안 먹는 편이면 최소 두끼는 일정한 시간에 먹어야돼 12시 점심 5시 저녁 이렇게
그리고 저녁 먹은 뒤에는 물 제외하고 먹지 않기
일단 이렇게 살면서 규칙적인 삶으로 바꾼 다음에 유산소랑 근력운동 병행하면 훨씬 잘 빠질 것 같아
2개월 전
글쓴이
저녁에 공부가 잘되서 늦잠자긴 해도 자는시간 비슷해
2개월 전
익인8
몇시간 자? 7시간은 넘게 자는거지??
2개월 전
글쓴이
그럼 지금은 돈이 없어서 클린식은 힘들고
돈좀 모으고 다시 정석으로 다이어트 해야할듯
2개월 전
익인9
ㅠㅠ65에서 몇달째 있는 중인데??
2개월 전
글쓴이
1년정도
2개월 전
익인10
내기준 싸이클이...살 최고로 잘빠짐. 식단하면서 싸이클 하루에 40분씩 두달만 해봥
2개월 전
글쓴이
실내자전거 위주로 운동해
기구가 많이 낡은게 문제인가
2개월 전
익인20
실내 자전거 혹시 어떤 식으로 해? 인터벌?
2개월 전
익인32
지나가던 사람인데 인터벌 효과 짱조아 유튭에 많아서 그거 보면서 하면 덜지루해
2개월 전
익인20
나 초딩입맛자덕? 그걸로 하는데 익인이는 보통 몇 분짜리 거 해? 1시간?
2개월 전
익인11
1일 1식 그냥 굶다가 저녁에 배달음식 먹거나 아무거나 먹으면 안빠지더라 옆에서 내가 봄...
2개월 전
글쓴이
배달음식은 안먹어
2개월 전
익인12
1일 1식이면 원래 안빠짐
2개월 전
익인13
다낭성있거나 인슐리저항성 높으면 잘안빠지더라 ㅎ
2개월 전
익인13
근데 진짜 남들보다 몇배로 죽을듯이해야됨 안그럼 결국 나처럼 병옴 ㅠ
2개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
2개월 전
글쓴이
몸이 평소에 많이 안좋긴해 예전에 많이 먹을 때라도 라면 과자 이런거만 먹어서
2개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
2개월 전
글쓴이
생리 두달 안한적도 있고 2주만에 한적도 있어
2개월 전
익인15
나는 150에 65키로야.....진심 힘들다 ㅎ
2개월 전
익인16
다이어트한다하면 무조건 훈수댓글 달림
올바르게해도 나쁘게해도 무조건 자기방법아니면 훈수함 영향받지말고 걍 본인의 습관을 잘 보고 고쳐봐
2개월 전
익인17
사바사지 다른 방법이 맞나부다
병원가서 몸 검사 받아보고 상담받아봐
2개월 전
익인18
1일1식이 안맞는걸수도 있어 난 오히려 3끼 건강하게 먹고 1시간 고강도운동할때 젤 잘빠진듯
2개월 전
익인19
다낭성일수도 있겠는걸 그리고 소아비만 이었으면 더 빼기 힘든 건 맞음 비만세포 라는 게 있어
2개월 전
익인21
이건 다이어트 훈수를 둘게 아니라 병원을 보내야 할 것 같아... 본문에서 다 해봤다길래 또 이상한 방법으로 쫄쫄굶고 빡세게 운동해놓고서 통달한척 하는구나 싶었는데 윗댓부터 쭉 읽어보니까 몸에 문제있어보임 평생 클린식으로만 3끼 기초대사량 이상으로 챙겨먹으면서 살았는데 지금 이렇다는건 걍 건강이상이잖아..
2개월 전
익인22
한약 추천!
2개월 전
익인23
다낭성이면 살 잘 안빠져 병원을 가야할듯
2개월 전
익인24
유산소 뭐하는데?? 강도는 어느정도야?? 1일1식하면서 천국의계단 30분 인터벌러닝 30분만해도 살 쭉쭉 빠지는데..!!!
2개월 전
익인24
나도 자전거만 한두시간 탄적잇는데 자전거ㄴㄴㄴㄴㄴㄴ땀나기까지 너무 오래걸림
2개월 전
익인25
댓글 보니까 모든 다이어트 방법을 다 쓴 게 아닌디
2개월 전
익인26
나 다낭성난소증후군에 갑상선기능저하증까지 있어서 살 진짜 잘찌고 남들에 비해 죽어도 안빠지는데 뭘해도 안됐었는데 결국은 장기적으로 보고 정석으로 하니까 빠지더라고..
6개월째인데 165/65에서 지금 165/54까지 왔어 한달에 1.5-2키로씩 빠진 셈이네
2개월 전
익인26
길게 보고 최대한 클린식으로 하루 일정한 시간대에 소식, 하루 기초대사량보다 +200, 주 4-5회 땀 뻘뻘 나는 고강도 유산소+근력 살짝 곁들임, 수면시간 일정하게 7시간 이상 확보, 빵떡면이나 음료류 디저트류 최대한 다 끊음 이게 답인 거 같아 길게 보고 꾸준히 해
폭식 단식 반복으론 절대 안빠지더라고..
2개월 전
익인27
일단 그럼 건강하게 그냥 근육량이라도 늘려바! 살만 많으면 건강에 안좋지만 근육이랑 살이 둘다 많으면 그래도 건강하지 않을까..!
2개월 전
익인28
다이어트한약 먹어봐
난 원래 163에 58정도였는데 입사하고 늦게끝나고 먹고자고 반복하니 78돼서 약먹고 56-7까지 뺌
식단 운동 없이 약만 챙겨먹는거고
밥은 그대로 먹고 간간히 간식도먹었었으
지금은 약 줄여가고있고 61정도 됐당
2개월 전
익인29
의사 소견을 받는게 빠를듯
2개월 전
익인30
어떻게 하는데? 그리고 너무 초절식으로 먹음 오히려 안빠져
공복유산소 인터벌로 빡세게 3-40분 하고 물 많이먹고 아침, 저녁은 클린식으로 먹어봐
점심은 일반식으로 원래 먹는 양보다 적게 천천히 먹고
2개월 전
익인30
이렇게 꾸준히 하면 안빠질 수가 없어..
2개월 전
익인31
있잖아 돈을 조금 모아서 운동을 등록해 혼자 하지 말고 너무 비싼 pt 크로스핏 이런거 말고 동네에 점핑다이어트 .. 그론것들도 많거든 그런거 한달에 10부터 시작하니까
2개월 전
익인31
돈이 정 너무 없으면 할 말 없지망 그래도 엄청 비싸게 준 것도 아닌데 도움이 꽤 되더라
2개월 전
익인33
한두달로 절대안빠져.. 내가 68키로에서 3개월 식단 운동했는데 안되다가 조금씩 빠지더리 65키로부터 엄청 잘빠져서 61까지 뺐어~ 식단 꾸준히해보구 1식하지말구 2식하고 건강한 식단으로 먹는 양을 줄여봐~~~힘내
2개월 전
익인34
1식이라니.. 그렇게 빼면 건강도 상하고 빠져도 요요올 듯.. 건강하게 장기적으로 보고 빼야될 거 같은데
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
마른애들아 절대로 안먹는거있음?
642
10.06 11:42
65558
5
일상
본인 카메라 진짜 안받는다 들어와봐
413
10.06 19:13
47015
1
일상
임산부익..오늘도 인류애 사라져서 울었음ㅠ
417
10.06 20:46
36220
13
이성 사랑방
/
연애중
애인이랑 싸웠는데 이거 진짜 내가 예민하냐
272
10.06 16:20
38640
0
T1
🍀PM 10:00 롤드컵 스위스 3R VS BLG전 달글🍀
1387
10.06 10:34
12676
0
야구
/
장터
오늘 엘지트윈스 승리할시 한 분께 원하는 카페 음료 킾티 드릴게요
135
10.06 12:31
24450
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ RE : RISE❗️| 241006 준플레이오프 2차전..
2955
10.06 13:11
20955
0
KT
🔮가을의 마법사, 가을을 지배하라 ! (마)냥 안된다는 (법)은 없으니까..
3116
10.06 13:24
19520
0
BL웹툰
연하공 개좋아.......
74
10.06 12:31
6550
0
삼성
본인표출
오늘 유니폼 입고 플로깅 갈거라고 했던 라온이야!
24
10.06 18:26
5166
38
롯데
응원가 안겹치게 부르기 시작
24
10.06 21:31
2442
0
KIA
심심한데 시구 소취나 해보자
20
10.06 21:39
5253
0
한화
뀨 유럽가는줄..
16
10.06 14:30
7897
0
NC
다노들아 뭐해 ?
24
10.06 16:19
3434
1
메이플스토리
하드 데미안 첨 잡을때 투력 몇이었어???
19
10.06 13:34
1252
0
익들아 나 점심 뭐 먹을까
7
10.06 10:53
27
0
여자 잇팁 어떤편이야?
4
10.06 10:53
68
0
밸런스게임 해볼 사람 (100억받기 VS 그냥살기)
3
10.06 10:53
22
0
일찍 결혼하면 이혼도 일찍하는 경우가 은근 있는 듯?
10.06 10:53
20
0
어른들이 예쁘다 예쁘다 해주시는데
4
10.06 10:53
30
0
눈코 성형한 익들아 남친이 학창시절 사진 보여달라고 하면 뭐라해....?
2
10.06 10:53
20
0
이성 사랑방
남익들에게 질문
11
10.06 10:52
197
0
익들아 어르신들 선물 간단한 음료 뭐드려…?
3
10.06 10:52
60
0
머리를 감아도 반나절 뒤면 떡져있음
2
10.06 10:52
88
0
그런 사람을 뭐라하지??? 어휘력 도와줘
13
10.06 10:52
113
0
간호사익들아? 질문있어.. 막학기에
10.06 10:52
17
0
유전 봤는데 아들 머리밖에 생각 안나
10.06 10:51
25
0
소개팅 받는데 이거 말하면 오바야?
10
10.06 10:51
111
0
오늘 인티 가입일4444일 째네
3
10.06 10:51
18
0
크리스마스에 콘서트 많이들 하지않나..? !!
10.06 10:51
17
0
예식장 알바 밥시간 20분주는데 원래 그런가??
2
10.06 10:50
30
0
Kfc 감튀 왜 바꾼거야 진짜…
10.06 10:50
44
0
친구랑 연락 안되는 사이에 상치르고 왔다는데 뭐라고 얘기하지...
10.06 10:50
19
0
오늘 롱스커트 입을건데 무조건 스타킹임?
1
10.06 10:48
32
0
코인으로 800 잃었으면 큰거야?
5
10.06 10:48
80
0
처음
이전
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
다음
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
축구
전체 인기글
l
안내
10/7 2:34 ~ 10/7 2:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
근데 환연 이나연 강아지는 요즘 오ㅑ 안보여주지
11
2
정보·기타
흡연보다 더 위험하다는 의자병
10
3
일상
24살 혼자 모은 돈 이 정도면 나쁘지 않은 거 맞겠지...
13
4
유머·감동
개원도 안했는데 리뷰 700개 달린 한의원
33
5
일상
25살까지 모솔이었던 언니가 있는데
5
6
일상
근데 스카에 개꾸미고 오는 사람 보면 어떰??
18
7
팁·추천
알비노 피부에만 컬러가 보이는 입생로랑 블러셔
8
8
정보·기타
다이소 마이플랜 시리즈 출시
10
9
일상
연애안하냐고 물을때 아방하게 아이돌얘기하면 입꾹닫됨
3
10
팁·추천
수위 미쳤다는 퀴어 로맨스 미드 신작
17
11
이슈·소식
완전 갈아엎었다는 갤럭시 상단바, 위젯 UI 유출...
15
12
유머·감동
장염걸린 얼음커피
2
13
이슈·소식
엄마는 연매출 70억 기업 대표고 딸은 20만 유튜버인 집안이 있다?
22
14
일상
”태이" 란 이름에 어울리는 성씨 있어??
12
15
일상
정말 나이들수록 서로의 노력이 있어야 친구관계가 유지되는구나
16
일상
본인들 전공한 학과 지식 많음?
50
17
정보·기타
구혜선의 화법에 대해 조언해주는 오은영 박사
21
18
이슈·소식
도대체 뭐하는 사람인지 정체가 궁금하다는 K-POP 스포 계정
19
일상
산디과 나왔는데 우리 동기애들 평균소득 300도 안 되는듯 ㅠ
3
20
이성 사랑방
연애중
애인이랑 싸웠는데 이거 진짜 내가 예민하냐
276
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
10/7 2:34 ~ 10/7 2:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
근데 환연 이나연 강아지는 요즘 오ㅑ 안보여주지
11
1
2
24살 혼자 모은 돈 이 정도면 나쁘지 않은 거 맞겠지...
13
1
3
25살까지 모솔이었던 언니가 있는데
5
5
4
근데 스카에 개꾸미고 오는 사람 보면 어떰??
18
5
연애안하냐고 물을때 아방하게 아이돌얘기하면 입꾹닫됨
3
2
6
”태이" 란 이름에 어울리는 성씨 있어??
12
3
7
본인들 전공한 학과 지식 많음?
50
8
정말 나이들수록 서로의 노력이 있어야 친구관계가 유지되는구나
6
9
산디과 나왔는데 우리 동기애들 평균소득 300도 안 되는듯 ㅠ
3
10
요즘 이런 사람들 너무 많아짐...
3
4
11
지흡 일주일차인데 신기하다
7
12
친구랑 단둘이 잇다가 기분나쁘게하면 바로 기분나쁘다고 말해?
3
7
13
다들 물가 오른거 체감 되는 거 있어??
4
14
이런 수납 가방? 바구니? 뭐라 그러지
7
2
15
알바 3개월 하고 그만두는거 너무 책임감없나
4
16
이 대학교 아는 사람
14
6
17
뭐지 이 이상한 기분은 ㅋㅋㅋ 이번에 한국 갈 때 일본 가기로 했는데
2
6
18
지금 윗집 개시끄러운데 내가 진짜 개크게 소리칠 거거든 닥치라고?
7
19
도쿄익 충동적으로 12월 삿포로 뱅기 끊음ㅎㅎ
1
20
인프피는 연애 상대로 누굴 만나야 하는 걸까
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위