라운드 숄더 고치는데

헬스 vs 필테

[익인1]

필테징

[익인2]

헬스

[글쓴이]

아앗 댓이 갈리네ㅠ

[익인1]

나 필테중인데 계속 어깨 자세 신경쓰라고 하시고 자세 계속 잡아주셔서 자세교정은 진짜 이거같음 어깨 말리면 안된다 이런식으로 계속 잡아줘

[익인3]

헬스 대부분 기본자세가 가슴펴고 웨이트해서 자연스럽게 자세 잡히더라 그리고 등근육 키우면 라운드 숄더 개선가능

[익인4]

둘 다 효과는 있어서 본인이 더 재밌는 거 추천

[익인5]

나 둘다 해봤는데 난 필테가 더 좋았어

[익인6]

헬스지.. 하부승모근 강화

[익인7]

나도 둘다 해봤는데 1대1로 할수 있으면 필테, 아니면 헬스

[익인7]

뭔가 둘다 오래 해본 결과 헬스가 기본 동작이 어깨피는거라 감각 찾기가 더 쉬운 느낌이었음

[익인8]

필테임! 헬스는 pt 해야지 자세 교정 가능함

[익인8]

근데 pt는 댕비씨니까 가성비 필테가 더 나음

[익인9]

필테 헬스 다 해봤는데 기본 근력 헬스로 키운 다음에 필테하는게 좋음

[익인10]

헬스는 라운드숄더 개선하고 나서 하는게 더 나은듯

[익인11]

이정도로 갈리면 그냥 더 하고싶거나 집에서 더 가까운 데 가야겠다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 다들 진심으로 조언해줘서 고마워