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식단조절로 5키로뺐는데 확실히 운동5kg뺀거랑 아예다르네..9 l 일상
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운동뺏을때 뱃살 다들어가고 탄탄했는데 식단으로빼니 흐물흐물하당

30대라 더그런듯

오늘부터 운동할께...

15kg 운동으로 1달반만에 뺏는데 1년만에 다시찜 ㅠㅋㅋ

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익인1
운동할때는 식단 약하게 햇어?
1개월 전
글쓴이
저녁 항상 서브웨이먹고 점심은 반씩!
1개월 전
익인2
한달반만에 얼마나 운동했길래15kg나빠져?!?
1개월 전
글쓴이
165 80 이여서 그랬을듯^^..운동 주7일 2-3시간했오
1개월 전
익인2
난1시간하고 헉헉대는데 대단해..
1개월 전
글쓴이
홈트만했어 ㅠㅠㅋㅋ싸이클인터벌도하고 미서원? 홈트근력하고..복근도만들었는데 ...이제없어진 복근..
1개월 전
익인3
한달 반에 15도 엄청 급하게 뺀건데
유산소만 한거 아냐?
1개월 전
글쓴이
노노 유산소도하고 근력도했어 2ㅜ7일 2-3시간 정도했으!! 식단도하고!
1개월 전
글쓴이
고도여서 더그랬던듯!165 80이였거든
1개월 전
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