이부분 살 빼려면 무슨 운동 해야함? 운동마스터 컴온

노란색으로 동그라미친 곳이

날개뼈+부유방+팔뚝 이어진부분인데 여기가 푸짐하다못해 두둑한데 무슨운동해야해

[익인1]

삼두...? 나 저기 빼려고 하니까 삼두 운동 하라고 하던데

[익인2]

랫풀다운
이거하면 저부분 자극
근데 원하는 특정 부위만 빼는 방법은 없음

[익인3]

22 원하는 부분만 살뺄수는 없음... 그냥 저부분 근육이 자극돼서 근육이 자라겟지

[익인5]

33 한곳만 타겟팅해서 지방 뺄 수 있으면 진짜 웃기겠다ㅋㅋㅋㅋ

[익인4]

전신운동

[익인4]

저긴 특히나 그냥 전신운동 해야해ㅋㅋ 뛰어 그냥

[익인6]

러닝 두달째인데 몸무게 서서히 줄어드니까 저기도 쬐끔 빠짐

[익인7]

원하는 부위만 빼는 운동 없음 체지방 뺴는게 목적이면 걍 런닝이 최고임

[익인7]

그리고 어디살 빼겠다고 타겟해서 운동한다??초반에 근육 펌핑되면서 더 불어보인다