운동하면 우울감

사라지는데 도움 될까?

안그랬는데 갑자기 요즘

울적할 때가 있어서

[익인1]

솔직히 운동할 때는 잊는데
운동 후에는 본인하기 나름인듯ㅠ

[글쓴이]

글쿠만 마음을 잘 다스려야겠다..

[익인2]

난 생각이 많고 힘들때 플랭크 1분을 해…
그러면 아파가지고 욕만 나어ㅣ서 우울해질 여유가 없어… 👍

[글쓴이]

고마워 뭐라도 해볼게!

[익인3]

러닝해 러닝!!!

[글쓴이]

러닝이 내가 하기 제일 쉬운 운동이다ㅋㅋㅋ 고마옹

[익인4]

웅 활력이 생겨!

[익인5]

웨이트하면 너무 힘들어서 운동에만 집중하게 돼 런닝머신도 똑같음 운동 추천

[익인6]

웅 무슨운동이든 힘쓰고 체력쓰면 생각ㄹ 깊이할 체략이 안나옴...ㅎ

[익인8]

힘들어서 아무생각안날정도로 해야댐 근데 그럼 진짜 우울할 새가 없어 일단 살려줘 소리 나옴

[익인9]

나는 훨씬 나은거 같아
잡생각도 사라지고 생각도 더 긍정적으로 바뀌더라 나는

[익인10]

런닝할 때 신나는 음악 들으면서 노래에 집중하니까 시간도 잘가고 좋더라!

[익인11]

운동을 집중해서 엄청한다 엄청 >>
순간 잡생각이 안난다 >> 힘들다
>> 일찍 잔다 >>밥을 잘 먹게된다!!

[익인12]

yes

[익인13]

운동해!!고민 해결될거야

[익인14]

운동하면 코티솔 조절돼서 스트레스 해소됨

[익인15]

운동하고 씻고 일찍 자면 도움될듯