폭식증은 다이어트 중단밖에 답 없나

일반식 병행하면서 정석다이어트로 35키로 뺀 상태고 추가로 7키로 정도만 감량하려했음 근데 요 근래 자꾸 주말이나 저녁때 입터져서 계속 먹음 또 치킨이나 이런거로 먹는것도 아니고 집에 쟁여둔 다이어트 식품들 계속 먹게됨 다음날 후회하면서 다시 식단 하고 또 주말이나 저녁때 먹게됨 진짜 억울한게 엽떡 이런거 먹고 몸무게 불면 덜 억울할듯 클린식이나 다이어트 간식 이런거를 계속 먹게 됨 걍 다이어트 중단하고 식욕 안정되면 다이어트 다시하거나 하는게 최선일까

[익인1]

엉 일단 중단이 답

[익인2]

강박 잇어서 그럼 정석 다이어트가 아닌 거 아냐? 먹고 싶으면 먹어 애초에 뭘 완전히 끊으려고 하는 거 자체가 정석이 아닌데

[글쓴이]

먹고싶은걸 안먹고 산것도 아님 점심은 일반식 먹고싶은거 적당히 조절하면서 먹고 운동하면서 뺐고 배달은식 안먹은건 원래는 다 먹어서 안아까웠는데 양이 줄어서 시키면 남고 버리게 되니까 안먹게된거 다이어트때문이 아니라 걍 돈 아까워서 끊게된거임 진짜 끊은건 액상과당밖에 없음 이건 건강때문에도 제로로 충분히 대체 되니까 바꾼것뿐임