얘들아 긍정적으로 멘탈관리하는거 진짜 도움 되나??

진짜 할수 있다고 긍정적으로 생각한다거나... 불안같은거 잠재울때도 이미 일어난일엔 스트레스 받지말자.. 이런 생각 하라는데 난 노력해도 결국 자꾸 땅파고 들어가고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 좌절할때가 많거든 ... 하 진짜 긍정적으로 생각이 안들어도 의식적으로 계속 그러랴고 노략하면 효과가ㅜ있을까?

[익인1]

도움 되지
많이는 아니여도

[익인2]

당연하지!

[글쓴이]

너무 어려워ㅠㅠㅠㅠ 잘될거야 억지로라도 생각하다가도 그럴리가 ㅠㅠㅠㅠ 이러면서 좌절하게 도ㅑㅠㅠ

[익인2]

근데 뭐 잘 안되어도 어때!
다들 모든게 다! 잘 되면서 살아가지 않지만!
작고 소소한 거에서 행복과 성취감을 느끼며 살아간다고 생각해😊
어딘가 자존감 갉아먹는 사람이 생긴다면
지도 개못하면서;탈모나 걸려라! 저주해버려 ㅎㅎ
잘 자고 잘 먹고 나가서 가끔 산책도 하면서 나 자신에게 힐링타임도 주고!
우리 그렇게 살아가자💙

[글쓴이]

ㅠㅠㅠ ㅎㅎ 고마워,, 말이 넘 따듯해서 위로가 된다 🥹🥹 예민하고 걱정많기를 타고나서 넘 힘들었는데 ㅠㅠㅠ

[익인2]

장점으로 표현하자몀
감정이 섬세한거지😋
좋은 하루 보냉‘

[익인3]

웅 그럼 일단 노력한다는거부터 멋있다 도움 진짜 많이 돼

[익인3]

내가 산증인!

[글쓴이]

정말 ㅠㅠㅠ 😭😭😭 너무 어렵다

[익인4]

꼭 억지로 긍정적으로 생각하기보다 쓸데없는 걱정이나 생각 파고드는것만 안해도 중간은 감!!

[글쓴이]

내가 이게 안돼ㅠㅠㅠ 자꾸 꼬리를 물고 걱정하게 되고 ... ㅠㅠㅠㅠ

[익인4]

불안함 관련 책한번 읽어봐

[익인5]

당연당연!