규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
🥇 올림픽 카테고리에서 같이 달려요 🥇
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
천국의계단 빠르게 30분 (2000계단) 타면 살빠져?
21
l
이성 사랑방
새 글 (W)
21일 전
l
조회
228
l
이성 사랑방
에 게시된 글이에요
새 글
나 원래 5분도 못탔는데
지금 30분 매일탄지 한달됐거든
근데 살 왜 1키로밖에안빠짐….? (166/55임..)
•••
이런 글은 어떠세요?
택배 도난이 260건 발생한 아파트.jpg
이슈 · 21명 보는 중
헐 명성황후 강간까지 당한건 몰랐음
일상 · 21명 보는 중
광고
파워링크
연애남매 조나단 윤윤 용지 최커 반응 차이 ㅋㅋㅋ
연예 · 3명 보는 중
신입익 휴가로 일본 갔다오는데 선물 이거 어때?ㅜㅜㅜ
일상 · 16명 보는 중
서인국 인스스 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 9명 보는 중
연예인이 한 짧은단발..내가하면 안어울릴까
일상 · 16명 보는 중
광고
파워링크
도로 이정도 잠겼는데 신고하고 돌아 갈 정도 아니지??
일상 · 6명 보는 중
방탄 진 오늘 남고 간 움짤 무서운데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 9명 보는 중
쿨거래가 뭔데…?
일상 · 3명 보는 중
나 제주도 왔어 !!!
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
입시전문가의 중앙대 평가래
일상 · 4명 보는 중
와 스타일링 개잘받아 성한빈 컨포 무한확대축소반복임
연예 · 2명 보는 중
익인1
살은 빠지고 근육이 붙어서 체중은 유지되는 경우가 많아서 인바디 찍어보는거 추천
21일 전
글쓴이
계단으로도 근육이 붙어???????!
21일 전
익인1
허벅지랑 궁댕이쪽에 붙을거야 자세 안좋게 한거 아니면
21일 전
글쓴이
어어 맞아 계단만 탄 다음날에 궁뎅이에 알 배긴적도 있어… 그런 다행인데.. 아니면 속도가 너무 느린가??
21일 전
익인1
알 베기는거면 몇일 지나면 괜찮아질거고 속도 오히려 계단탈때는 너무 빨라도 안좋아
21일 전
익인1
1에게
무릎에 무리 너무 많이가 살 빼는거면 오히려 유산소 추천해
21일 전
익인1
살 안빠지는거면 운동량을 점점 늘려가봐 30분에서 45분 1시간 이런식으로 늘리면 더 잘 빠짐!
21일 전
글쓴이
되게 상세한 답뱐 고마워 많이도움됐어!!
21일 전
익인2
천계로 효과 바로 나타나는 체형은 다리 얇은사람들이야
살빠지는덴 인터벌이 짱인듯
21일 전
글쓴이
인터벌로 하고 있어 ㅠㅠㅠ 8 2분 10 2분 12 1분 x 6번 ㅠㅠㅠ
21일 전
익인2
노노 런닝머신 인터벌
21일 전
익인2
그리고 유튜브에서 천계 자세영상 찾아서 봐바
자세가 잘못됐을수도 있어
21일 전
익인3
30분 어떻게 타니... 짱이다
21일 전
글쓴이
죽을거같을 때 평생 이렇게 살수 없다라는 마음으로 간신히…멘탈잡고 타 근데 계속타니까 적응되서 땀도 옛날만큼 안난다
21일 전
익인4
거기에 무산소운동+식단조절 해야 쫙쫙빠져
21일 전
익인1
근력이나 식단조절까지하면 몸매도 잡히니까 더 좋지
21일 전
익인5
나는 1000칼로리씩 살뺐는데 오히려 2000칼로리 먹더라 잘조절할 수 있어야함
21일 전
익인6
운동보다는 식단...
21일 전
익인7
이게 왜 사랑방임..?
21일 전
익인8
식단이 진짜 더 중요해요... 몸무게가 생각보다 안빠졌다면 단음식.소스 등등을 고려해야합니다. 겨우 이게 그렇게 살찌겠어? 했던것들만 줄여도 살 더빠집니다
21일 전
글쓴이
감사합니다. 제가 지금 아이스아메리카노 한잔 점심 일장식 (구내식단) 운동후 단백질쉐이크 저녁으로 오트밀 50g 말린미역 5g 다진마늘 5g 간장 한숟갈 먹는데 혹시 점심을 줄여야할까요?
21일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
익들 브라끈이나 팬티자국 그냥 감안해..?
389
12:36
49723
3
일상
해쭈도 애엄마 됐네..
322
13:43
37465
3
일상
요즘 젊은사람들 부자 개많은듯
274
10:20
49906
2
KIA
/
OnAir
❤️이길때.. 되지 않았나..?💛 8/2 기아 달글
1797
17:31
12694
0
한화
/
OnAir
🍀 240802 달글 🍀
2848
17:38
10295
0
야구
딱 10년 젊어지는 샘물이 나오면 가장 마시게 하고 싶은 선수 한 명만 써봐
111
12:02
17105
0
삼성
/
OnAir
🦁 오늘도 짝수라이온즈 8월라이온즈 하자~ 8/2 달글 💙
1238
17:53
6831
0
이성 사랑방
집착 있는 사람 있엉 ?
186
12:14
21310
0
SSG
NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 더위조심… 힘들어도 버티자 랜더..
1509
17:41
5473
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240802..
1412
18:14
4920
0
촉
현생 타로 짧게
76
13:28
1691
0
롯데
갈맥들 의견이 궁금해
45
12:42
6411
0
두산
/
OnAir
🐻 덥고🥵 힘들지만😖 끝까지 곰차곰차🐢 🐻 240802 달글
355
17:44
4394
0
키움
/
OnAir
💖🌹24.08.02 vs 두산 베어스 포기를 모르는 팀 키움 히어..
617
17:33
3071
0
T1
경기 이길 것 같음🌹
28
8:58
1928
3
남자친구 엄마한테 소개시켜주는데 선물 뭐 사야할까?
2
20:12
11
0
천국의 계단 ㄹㅇ 이름값
20:12
24
0
에어팟 아이패드 맥북 애플워치 다 있는데 z플립 넘어가고 싶어…
2
20:11
15
0
평생 소원이 누룽지
20:11
17
0
요아정 맛있는데 만사천원짜리가 1인분이라니..
20:11
10
0
얘두라 테런하러 피시방 갈까말까
3
20:11
19
0
예전에 소고기집에서 알바하는데 장염걸려서
20:11
13
0
카톡 메세지 차단하면 안 보내져?
1
20:11
17
0
나 내일 락페가는데 땀 많은타입이면 옷 둘중에 어캐입을까?
2
20:11
38
0
어허 쯔쯔르쯔쯔 ⬅️이거 뜻 아는 사람 있어?
2
20:10
27
0
새삼 명품백 진짜 부질없다고 느낌
13
20:10
620
0
하 드디어 슬로우버피 100개완
1
20:10
12
0
남익 눈
40
20:10
132
0
163인데 총장 67 원피스 못입으려나? 똥꼬보일까
7
20:10
40
0
대학생한테 괜찮은 노트북 추천해줄 수 있엉??
20:09
13
0
스마트워치 심박수 정확한편이야?
1
20:09
13
0
나 흡연하고있을때 번호 많이 따임 신기하게..
50
20:09
880
1
아이폰 왈 생리 일주일 전이라는데 이때 성질 제일 드러워지는 거 맞지?
1
20:09
10
0
이성 사랑방
/
이별
자존감이 되게 낮았었는데
20:09
38
0
저녁메뉴 추천해줭 10시에 외식예정 ㅠㅠ
20:09
9
0
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
다음
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
straykids - Runners
straykids - 또 다시 밤
지민 (Jimin) - Who
pow - Dazzling
엔하이픈 (ENHYPEN) - Brought The Heat Back
Stray Kids (스트레이 키즈) - Chk Chk Boom
순순희 - 슬픈 초대장
straykids - Stray Kids
전체 인기글
l
안내
8/2 20:44 ~ 8/2 20:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
(더러움주의) 후하..... 일주일만에 응아 쌌는데 변기 초토화됐어....
33
2
유머·감동
친구들이 아버지 부의금을 모임통장에서 꺼내썼습니다
4
3
야구
원태인 선수 9회도 나오셨네
4
4
이슈·소식
GS25가 새로 출시한 깨먹는티라미수
11
5
일상
나 28살인데 다섯살 차이나는 사람 소개 받았어
26
6
이슈·소식
요즘들어 속시원하다는 MBC 뉴스데스크 클로징멘트.jpg
11
7
일상
해쭈 주하 구글 연관검색어 청소 한번 해야할듯...
8
정보·기타
일본에서 현지화된 K-꽈배기
7
9
유머·감동
사람들 왜 볼펜 테스트 해보는 곳에ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
24
10
KIA
나만그래?
11
팁·추천
Y 궁금한이야기 제주도 비계 삼겹 식당 직접 방문ㅋㅋ
12
KIA
근데 난 임기영이랑 최지민은 못해도 욕 못하겠는게
4
13
일상
잘사는건 티 많이나던데 안날수가없음
5
14
유머·감동
월급 이 정도 버는 사람이랑 사귈 수 있어?.jpg
3
15
유머·감동
속옷 벗어주고 간 선배.jpg
44
16
이슈·소식
웨이보 500만 가까이 팔로워 가진 연생이 한국에서 아이돌 데뷔하는 이유
5
17
일상
나 잘생겼어? 40
18
연예
레벨 팬콘 첫곡 도랏맨(스포주의)
17
19
유머·감동
핫플
현재 난리난 25살 딸 사윗감..jpg
93
20
일상
성기에 물집 같이 수포 올라왔는데 산부인과랑 피부과 중에 어디가야돼?
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
8/2 20:44 ~ 8/2 20:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
1
(더러움주의) 후하..... 일주일만에 응아 쌌는데 변기 초토화됐어....
33
2
2
나 28살인데 다섯살 차이나는 사람 소개 받았어
26
3
3
해쭈 주하 구글 연관검색어 청소 한번 해야할듯...
3
4
잘사는건 티 많이나던데 안날수가없음
5
5
나 잘생겼어? 40
3
6
성기에 물집 같이 수포 올라왔는데 산부인과랑 피부과 중에 어디가야돼?
4
7
나 어제 바지에 똥 쌌는데 엄마 반응
1
8
예쁘면 눈길 많이 받긴 한다 진짜
2
1
9
동숲 주민 둘 중에 누가 더 귀여워?
12
10
문과 25에 공뭔 된거면 또래애들이 부러워해?
5
3
11
아니 근데 운명? 이라는게 진짜 있나
6
9
12
게임하는데 자꾸 내 농장 쳐들어와서 구덩이 팜
3
1
13
모친상 알바 같이하는 사람들한테도 알려??
2
6
14
하 공백기 너무 긴데 어떡하니ㅠㅠ
7
15
신유빈 선수는 뭔가 일반인이었어도 반에서 인기 짱 많을 스타일인거같어
16
근데 대학교 조교는 뭔 일하는거야?
2
17
스토리 올릴까 말까 봐줘
10
18
강아지 혼자 집에
1
19
노래들으면 심장이 두근거리고 무서워
8
20
한국나이 25살 어린거야? 아님 마지노선..?
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위