규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
🥇 올림픽 카테고리에서 같이 달려요 🥇
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
천국의계단 빠르게 30분 (2000계단) 타면 살빠져?
21
l
이성 사랑방
새 글 (W)
21일 전
l
조회
228
l
이성 사랑방
에 게시된 글이에요
새 글
나 원래 5분도 못탔는데
지금 30분 매일탄지 한달됐거든
근데 살 왜 1키로밖에안빠짐….? (166/55임..)
•••
이런 글은 어떠세요?
강형욱 해명영상중 제일 충격이였던 장면
연예 · 10명 보는 중
정보/소식
윤석열, 오늘 거부권 5개 사용 가능성 (11~15번째)
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
밀양사건 밀양에서만 성폭행한게 아니래…
일상 · 12명 보는 중
여행계획 짰는데 P들은 감탄하고 J들은 한숨쉼...
일상 · 25명 보는 중
너무 더워서 대구경북 한정 이벤트 하는 스타벅스
이슈 · 10명 보는 중
한때 한국에서 만연했던 차별
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
별거 아닌데 내 기준 다이소 혁명템
일상 · 30명 보는 중
카페정직원인데 근무시간 바꿀수있녜 대답 이케해도 ㄱㅊ?
일상 · 18명 보는 중
카라큘라 입장문
연예 · 3명 보는 중
도로 이정도 잠겼는데 신고하고 돌아 갈 정도 아니지??
일상 · 19명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
뮤뱅 7월 4주 1위 스키즈
연예 · 3명 보는 중
입시전문가의 중앙대 평가래
일상 · 17명 보는 중
익인1
살은 빠지고 근육이 붙어서 체중은 유지되는 경우가 많아서 인바디 찍어보는거 추천
21일 전
글쓴이
계단으로도 근육이 붙어???????!
21일 전
익인1
허벅지랑 궁댕이쪽에 붙을거야 자세 안좋게 한거 아니면
21일 전
글쓴이
어어 맞아 계단만 탄 다음날에 궁뎅이에 알 배긴적도 있어… 그런 다행인데.. 아니면 속도가 너무 느린가??
21일 전
익인1
알 베기는거면 몇일 지나면 괜찮아질거고 속도 오히려 계단탈때는 너무 빨라도 안좋아
21일 전
익인1
1에게
무릎에 무리 너무 많이가 살 빼는거면 오히려 유산소 추천해
21일 전
익인1
살 안빠지는거면 운동량을 점점 늘려가봐 30분에서 45분 1시간 이런식으로 늘리면 더 잘 빠짐!
21일 전
글쓴이
되게 상세한 답뱐 고마워 많이도움됐어!!
21일 전
익인2
천계로 효과 바로 나타나는 체형은 다리 얇은사람들이야
살빠지는덴 인터벌이 짱인듯
21일 전
글쓴이
인터벌로 하고 있어 ㅠㅠㅠ 8 2분 10 2분 12 1분 x 6번 ㅠㅠㅠ
21일 전
익인2
노노 런닝머신 인터벌
21일 전
익인2
그리고 유튜브에서 천계 자세영상 찾아서 봐바
자세가 잘못됐을수도 있어
21일 전
익인3
30분 어떻게 타니... 짱이다
21일 전
글쓴이
죽을거같을 때 평생 이렇게 살수 없다라는 마음으로 간신히…멘탈잡고 타 근데 계속타니까 적응되서 땀도 옛날만큼 안난다
21일 전
익인4
거기에 무산소운동+식단조절 해야 쫙쫙빠져
21일 전
익인1
근력이나 식단조절까지하면 몸매도 잡히니까 더 좋지
21일 전
익인5
나는 1000칼로리씩 살뺐는데 오히려 2000칼로리 먹더라 잘조절할 수 있어야함
21일 전
익인6
운동보다는 식단...
21일 전
익인7
이게 왜 사랑방임..?
21일 전
익인8
식단이 진짜 더 중요해요... 몸무게가 생각보다 안빠졌다면 단음식.소스 등등을 고려해야합니다. 겨우 이게 그렇게 살찌겠어? 했던것들만 줄여도 살 더빠집니다
21일 전
글쓴이
감사합니다. 제가 지금 아이스아메리카노 한잔 점심 일장식 (구내식단) 운동후 단백질쉐이크 저녁으로 오트밀 50g 말린미역 5g 다진마늘 5g 간장 한숟갈 먹는데 혹시 점심을 줄여야할까요?
21일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
익들 브라끈이나 팬티자국 그냥 감안해..?
392
12:36
50904
3
일상
요즘 젊은사람들 부자 개많은듯
275
10:20
50667
2
일상
해쭈도 애엄마 됐네..
323
13:43
38717
3
KIA
/
OnAir
❤️이길때.. 되지 않았나..?💛 8/2 기아 달글
1908
17:31
13740
0
한화
/
OnAir
🍀 240802 달글 🍀
3132
17:38
11068
0
야구
딱 10년 젊어지는 샘물이 나오면 가장 마시게 하고 싶은 선수 한 명만 써봐
111
12:02
17563
0
삼성
/
OnAir
🦁 오늘도 짝수라이온즈 8월라이온즈 하자~ 8/2 달글 💙
1454
17:53
7797
0
이성 사랑방
집착 있는 사람 있엉 ?
188
12:14
21856
0
SSG
NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 더위조심… 힘들어도 버티자 랜더..
1799
17:41
5926
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240802..
1514
18:14
5300
0
촉
현생 타로 짧게
76
13:28
1693
0
두산
/
OnAir
🐻 덥고🥵 힘들지만😖 끝까지 곰차곰차🐢 🐻 240802 달글
459
17:44
4898
0
롯데
갈맥들 의견이 궁금해
45
12:42
6502
0
키움
/
OnAir
💖🌹24.08.02 vs 두산 베어스 포기를 모르는 팀 키움 히어..
688
17:33
3538
0
T1
경기 이길 것 같음🌹
29
8:58
1931
3
이디아 수박주스 진짜 맛있네
1
20:07
18
0
에이블리에서 굽 8.5센치 구두 기대없이 사봤는데
20:07
25
0
글쓴이만 볼수있는 댓글 좀 만들어주면 좋겠어
4
20:07
25
0
일바면저
1
20:06
15
0
공공화장실에서 진상 경험함
2
20:06
22
0
독립하려고 하는데 다들 월세 어떻게 감당하니...
16
20:06
152
0
이름에 희 들어가면 영문으로 대부분 hee 쓰나?
2
20:06
17
0
여자들은 친자검사 하자는게 그렇게 죽도록 싫어??
18
20:06
131
0
40분뒤 행복해질 예정
1
20:06
63
0
이성 사랑방
/
이별
이별 1일차… 잡고싶다..
20:06
33
0
사회학과 가고 싶었는데 못감
20:06
22
0
아 커뮤인들 정확히 꿰뚫어보는 짤이네
20:06
39
0
증정용으로 받은 클렌징밤 유통기한 지났는디
20:05
15
0
it's time for goodbye 나의 로맨스여 goodbye
1
20:05
21
0
고인 폰으로 오는 생일 축하 메시지들 어떻게 해야하지
20:05
20
0
배달음식 요즘 맛없는집 너무 많아서 자연스럽게 안 먹게 된다 ㅋㅋㅋ
20:05
14
0
곧 10일정도 여행가는데 엄마보고싶어서 우짜지
4
20:05
33
0
스트레스 받아서 치킨 사먹을까 피자 먹을까
1
20:05
15
0
다들 땀이안나는건거 진짜 나만 땀주르륵이야
1
20:05
23
0
기프티콘을 전에 분명 쓴 것 같은데 또 있어
2
20:05
15
0
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
쯔양
2
동탄
3
청약
4
타코사마
5
코로나
6
두바이
7
엔화
전체 인기글
l
안내
8/2 20:54 ~ 8/2 20:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
다들 김예지선수 격려해드려야돼…
7
2
이슈·소식
요즘들어 속시원하다는 MBC 뉴스데스크 클로징멘트.jpg
14
3
유머·감동
친구들이 아버지 부의금을 모임통장에서 꺼내썼습니다
8
4
유머·감동
사람들 왜 볼펜 테스트 해보는 곳에ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
26
5
일상
게임하는데 자꾸 내 농장 쳐들어와서 구덩이 팜
6
6
팁·추천
Y 궁금한이야기 제주도 비계 삼겹 식당 직접 방문ㅋㅋ
7
이슈·소식
GS25가 새로 출시한 깨먹는티라미수
12
8
일상
친구가 내 얼굴 볼수록 질리게 생긴 얼굴이래
16
9
야구
오늘 원태인 완투패하면 나 진짜 울거임
2
10
유머·감동
속옷 벗어주고 간 선배.jpg
45
11
일상
동숲 주민 둘 중에 누가 더 귀여워?
22
12
정보·기타
일본에서 현지화된 K-꽈배기
7
13
일상
성기에 물집 같이 수포 올라왔는데 산부인과랑 피부과 중에 어디가야돼?
16
14
일상
특정 버추얼 스트리머 주변사람들이 알 수밖에 없는게
15
일상
한국나이 25살 어린거야? 아님 마지노선..?
16
16
일상
신유빈 선수는 뭔가 일반인이었어도 반에서 인기 짱 많을 스타일인거같어
5
17
유머·감동
핫플
현재 난리난 25살 딸 사윗감..jpg
99
18
KIA
김기훈 넣을거면 도영테스 빼던가
6
19
한화
사실 나도 연패 때는 한 부정 했는데
2
20
연예
정보/소식
[POP이슈] 양재웅♥하니, 9월 결혼 연기설은 확인불가연이은 환자 사망 여파
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
8/2 20:54 ~ 8/2 20:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
2
1
게임하는데 자꾸 내 농장 쳐들어와서 구덩이 팜
6
11
2
친구가 내 얼굴 볼수록 질리게 생긴 얼굴이래
16
2
3
동숲 주민 둘 중에 누가 더 귀여워?
22
3
4
성기에 물집 같이 수포 올라왔는데 산부인과랑 피부과 중에 어디가야돼?
16
5
5
특정 버추얼 스트리머 주변사람들이 알 수밖에 없는게
6
신유빈 선수는 뭔가 일반인이었어도 반에서 인기 짱 많을 스타일인거같어
5
3
7
한국나이 25살 어린거야? 아님 마지노선..?
16
8
20대들 소비습관 진짜 ㄹㅈㄷ
4
9
근데 대학교 조교는 뭔 일하는거야?
10
10
나 진짜 쯔양 추가 고백 나온 거 보고 ㄹㅇ 놀랬다
8
11
친구가 크록스 사달라고 해서 샀는데 돈 받을거야?
4
12
나 내일 토마토축제가
13
문과 25에 공뭔 된거면 또래애들이 부러워해?
9
14
나는 얼굴형이랑 코 예쁜거
5
15
첫월급 탔는뎅 언니한테 뭐줄까 ••? 언니는 첫월급 타고 나한테 용돈 줬었엉
1
16
다들방온도얼마나되?
2
17
스토리 미리보기 생긴 이후로
18
캐리비안베이 고인물들 있어?!?!?
12
19
3명이서 친구인데 기분나빠
3
20
그릭요거트 살 많이 쪄?
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위