다이어터 운동 이틀에 한번만 해도 되나요..

운동 한 다음날은 항상 몸이 뻐근하고 몸에 힘이 안 들어감 ㅠㅠ 너무 힘듦 근데 다음날 되면 또 ㄱㅊ아짐... 강도를 조금씩 높여서 그런가.. 웨이트 쉬는거포함50분정도하고 인터벌 하는데 인터벌 강도를 할때마다 조금씩 더 오래하고있음 지금도 누워서 폰 만지는데 폰이 무겁다...

[익인1]

엉 원래 고강도로 계속 하는 것보다 휴식해주는 게 다이어트에 더 좋아~~

[글쓴이]

헉 진짜?? 몰랐네 고마워🫶🏻