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1개월 전
익인1
술 안마신것만으로도 선방한거야 일시적으로 체중 변화 있을 수 있는데 다시 평소 먹던대로 먹으면 돌아오니까 걱정하지마! 하루 이틀정도는 몸무게 확인하지 말고 넘기는것도 은근 도움된다? 일주일중에 하루고 넓게보면 한달에 하루니까 계속 유지만 하면 돼 진짜 괜차낭.. 나도 식단 완벽하게 지켜야한다는 강박 있어서 밥약 잡히면 다 망한 것 같고 다음날부터 떡볶이 먹고 그랬는데 지금은 아니란거 알아서 외식한 날에 운동량 늘리거나 그다음날 식사를 좀 가볍게 하고있어
1개월 전
익인2
진짜 ㄹㅇ 개 개 개 괜찮.
1개월 전
익인3
삼겹살 먹었다고 해도 몇 점 안 먹었을 것 같은데?
괜찮음
1개월 전
익인4
아니.. 삼겹살 ㄹㅇ 대창도 아니고 저정도 단백질은 필수야... 그냥 먹어
1개월 전
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