빡세게 돌아다니거나 운동한 다음날 더 붓는 이유

뭘까..? 먹은것도 별로없고 짜게 먹은 것도 아닌데

가끔 유독 빡세게 운동하거나 하루종일 돌아다니면서 놀고 난 다음날 얼굴이 땡땡하게 부어있는 것 같음

반면 하루종일 집에 누워있다가 운동1시간만 한 다음날에 더 붓기가 잘 빠져있음

왜그러는지 아는사람

[익인1]

운동 좀 과하게 하면 피곤해서 더 붓기도…근육이 손상되고 회복하는 과정에서 수분이 확 몰리니까! 유산소 가볍게 하는게 붓기에는 제일 좋더라ㅇㅇ

[글쓴이]

헉
근육이 손상되고 회복되는 과정에서 수분이 확 몰리니까 << 이거 진짜 딱 내가 원하는 답변이다
완전 명쾌하게 해결됐어 속이 너무시원해 고마워

[글쓴이]

어제 쿠팡 알바하면서 하루 한끼밖에 안먹고 땀도 개많이흘려서 와 살빠지겠다 ㄱㅇㄷ 이러고 잤는데 오늘 하루내내 얼굴이 넙대대..해서 읭 했음
한달동안 거의 매일 운동했는데도 허벅지 포함 다리가 스쿼트 5만개 한것처럼 근육통이 심하더니만 딱 너익이 말해준 이유 그대로인듯

[익인1]

허벅지 근육은😂😂😂몸에서 가장 큰 덩어리의 근육이라 더 심하다고 그랬오
생성된 젖산 없애기엔 식초라던가 과일같은게…. 아니야 걍 주말이니까 푹 쉬자😂😂😂

[글쓴이]

일욜날 콘서트 가서 이쁘게 가고싶은데 내일 또 쿠팡 알바 가... 난 또 넙대대해지겠지 그 상태로 콘서트장에 저벅저벅 들어가겠지..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 집에 과일이라곤 수박 썰어놓은거 있는데 낼 알바 갔다와서 몇개 주워먹으면 조금이라도 도움이 될까?🥲ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하..

[익인1]

어어!!!! 수박 너무 차갑지
않게 먹으면 좋아!!! 수분 들어가서 노폐물 한번에 배출해주는 작용은 최고니까bbb
콘서트 전날에 그런거면 자기전에 다리밑에 높은 배게같은거 두고 자보자 난 이게 효과가 좋더라고

[익인1]

그나저나 누구 콘서트인지 모르지만 부럽고만😂

[글쓴이]

1에게
오 오케이 냉장고에 있던거 빼놓고 스트레칭 한다음에 먹어야겠다 어제 L자다리 하고 다리밑에 베개 두고 잤는데 이것도 빠짐없이 다 해야지! 콘서트는 더xxx 콘서트 가는데.. 다 말해도되는지 안되는지 몰라서 x표시함ㅋㅋㅋㅋ 무튼 대천재다 고마우

[익인1]

글쓴이에게
ㅇㅅㅇ…!!!!!!!!
더 부러워졌자나요…………………………………….잘다녀와요 더B….

[글쓴이]

1에게
너익도 더B야?!ㅋㅋㅋㅋ 다른일땜에 못가고..그런건 아니겠지,,,,,

[익인1]

글쓴이에게
구냥 리스너 정도🤗
내 본진과 챌린지나 많이 하면 좋겠닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 신고당할까봐 여기서 쉿!!ㅋㅋ

[글쓴이]

1에게
헐 본진 궁금한데 오케이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤭

[익인2]

혹시 해결법 찾았어??