규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
🥇 올림픽 카테고리에서 같이 달려요 🥇
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
무릎 때문에 런닝머신 뛰지말라는데 뛸거면 10초만 뛰고 걸으라는데
15
l
일상
새 글 (W)
23일 전
l
조회
94
l
뛰는거 속도 10으로 하면 괜찮을려나
•••
이런 글은 어떠세요?
한양대 에리카 라인업
연예 · 4명 보는 중
트레블로그 수수료 안든다며...10만원 인출했는데 110원뒤에 뭐야?
일상 · 6명 보는 중
광고
파워링크
나이먹고 외모에만 신경쓰는 거 진짜 별로다
일상 · 18명 보는 중
딸 결혼식에 시스루 드레스에 비키니를 입고 온 엄마
이슈 · 23명 보는 중
차은우가 유퀴즈 출연을 망설였던 이유.jpg
이슈 · 18명 보는 중
내기준 남돌 명반
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
에어컨 청소…다들 꼭 해..🫶🏻
일상 · 12명 보는 중
🔥뉴발란스 더플백 vs 아페쎄 에코백 뭐 살까??🔥
일상 · 4명 보는 중
카페 혼자 왔는데..18,000원 들음…
일상 · 22명 보는 중
와 오늘 에버랜드 진짜 대박..🥹🔫
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
뉴진스 팝업 토끼 가방 실착 떴다
연예 · 5명 보는 중
그날 이런 선물 별로야?
일상 · 6명 보는 중
익인1
아니요...
23일 전
글쓴이
7이나 8이 좋을까?
23일 전
익인1
꼭 런닝을 해야해? 연골은 한번 상하면 회복이 안되서 ㅠ 자전거 추천해 아니면 꼭 런닝머신을 타야갰으면 빠른걸음 속도 6~7정도로
23일 전
글쓴이
나 체력 올릴려고 나 진짜 체력 쓰레기여서
23일 전
글쓴이
자전거도 체력 올릴 수 있나?
23일 전
익인1
응 뭐든 도움돼 유산소는
관절에는 수영이 제일 좋긴해
23일 전
익인2
속도 10이면 엄청 빠른데…
23일 전
익인2
무릎보호대 꼭 해
23일 전
글쓴이
7이나 8은 괜찮아?
23일 전
익인3
높을 수록 빠른거자나 차라리 경사를 올리는 건??
23일 전
글쓴이
경사 올려놓고 걷는데 더 좋을려나?
23일 전
익인3
유산소 하고싶은 거면 경사 올리는 것도 좋음!!
23일 전
글쓴이
경사 올려서 걸어야겠다...
23일 전
익인3
어엉 무릎 무리 안 가게 파이팅해~
23일 전
익인4
10은 빠른 거고.... 10초는 의미도 없고...
런닝머신을 한 4.8 부터 시작해서 천천히 올려봐 그럼 너가 뛰는 건지 빨리 걷는 건지 애매한 속도가 있음. 보통 6~7인데. 그 지점으로 계속 꾸준히 걷든 적당히 뛰든 해.
일단 뭐든 체력을 올리려면 숨이 적당히 찰 정도로 계속 해야함
23일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
면접ㅇㅔ서 원영적사고 이런말하면 떨어지니?
180
08.04 20:39
29895
0
삼성
/
OnAir
🦁 혹시 스.. 그거 해 줄 수 있어? 🧹🧹 8/4 달글 💙
2714
08.04 16:15
27091
0
일상
2024년에 24시간 무인 약국이 없는게 말이되니
213
08.04 20:00
8615
0
일상
생일선물 4만원 차이나게 준 게 손절까지 할 일이야?
100
08.04 23:37
5368
0
야구
/
알림/결과
2024.08.04 현재 팀 순위
73
08.04 21:04
8674
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240804..
3573
08.04 16:40
14145
0
SSG
NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 스윕은 싫어😭 내일 휴식날이니까 ..
1838
08.04 16:45
14458
0
한화
뽀리들아 결승전 같이 달릴래...?
536
08.04 21:42
3087
0
이성 사랑방
/
연애중
버스에서 할머니들이랑 싸운 애인..어떻게 해야 될까?
37
0:38
8902
0
촉
씻기 전에 타로봐줄게
78
08.04 21:36
2032
0
만화/애니
나 한 번 빠지면 과몰입 미치는데 애니 추천해주라!!!
26
08.04 17:43
2787
0
KT
🔮하루 폭 쉰 만큼 완벽한 경기력 보고 싶어요 8월 4일 달글🔮
438
08.04 16:53
7141
0
롯데
갈맥들아 부탁 하나만 들어줭
27
08.04 22:08
3092
0
메이플스토리
엔버 좋아하는 여성유저들도 많아?
20
0:02
2219
0
KIA
윤도현 볼 맞음 ㅜㅜ 팔꿈치 쪽인거 같아
16
08.04 19:20
5936
0
지에스 마이쮸 가져가♡♡
2
08.04 23:44
70
0
인스타 구독은 하는게 아니군...
2
08.04 23:43
27
0
에밀리 새로운시즌 나온댕
08.04 23:43
10
0
이성 사랑방
내 생일 두번 물어봤는데 두번 다 기억 못하면 헤어짐 사유라고 생각해?
2
08.04 23:43
53
0
한국은 어쩌다 평균올려치기가 심해진겨??
1
08.04 23:43
20
0
유투브 댓글도 자동 봇?? 같은거 돌릴 수 있어??
08.04 23:43
6
0
다이어트 할때 보통 헬스 병행해?
10
08.04 23:43
49
0
카톡 채팅방에 😁 쓰면 춘식이 나온다 개신기
3
08.04 23:43
80
0
물놀이 했거나, 갈 익들 립 뭐썼니
08.04 23:43
9
0
이성 사랑방
장거리 연애중인 익들 들어와줘
3
08.04 23:42
65
0
이성 사랑방
남자가 머리빨 심하면 정떨어져?
5
08.04 23:42
90
0
일본은 이름 막 부르면 안 된다며??
26
08.04 23:42
460
0
다이어트 치팅 망한정돈 아니지?
08.04 23:42
14
0
페미니스트가 아닌 여자가 있을 수 있어?
9
08.04 23:42
74
0
셔츠랑 옷 한곳에서 20만원 쓰는거
1
08.04 23:42
16
0
이성 사랑방
보통 남녀둘이 자취방 들어가는거면
7
08.04 23:42
266
0
넷플에 모 볼 거 있닝
08.04 23:41
8
0
근데 혼자만의 시간 가지는거 엄청 좋은거 같아
8
08.04 23:41
533
1
남동생이 여자복싱 보더니
4
08.04 23:41
45
0
나 내일 세부가는데 캠핑의자 들고가면 오바야?
08.04 23:41
16
0
처음
이전
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
코로나
2
쯔양
3
토익
4
엔화
5
날씨
6
에어컨
7
파일럿
전체 인기글
l
안내
8/5 9:24 ~ 8/5 9:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
여름이 진짜 돈쓰는 계절인듯
24
2
이슈·소식
"어떻게 해피엔딩만 있겠나, 잘못 쏴서 졌을 뿐” [도쿄인터뷰]
1
3
일상
파일럿 보면서 진짜 극혐이었던 대사(스포주의)
9
4
유머·감동
락페에서 말 나오는 중인 일부 팬들 행동
5
일상
동생이랑 회사 무너지라고 기도하고 잤는데
6
6
정보·기타
헬스 하고나면 대단하다고 피부로 와닿는 사람들
7
7
일상
난 공무원 얼마 안하고 그만두는 사람들이 제일 신기한듯
13
8
일상
진짜 빡친다..쇼핑몰에서 옷 시켰는데 이렇게 다를 수 있나??
174
9
일상
나는 솔로 출연자한테 인스타 디엠 보내는거 오바야?
21
10
유머·감동
??? : 오.. 120점 중에 116점을 쏘셨다구요? 재능 있으시네요
7
11
유머·감동
훅 들어온 덱스의 플러팅에 순간 혹한 황정민
2
12
정보·기타
김우진 상대 양궁 브래드 앨리슨 연습하는 장소
16
13
이슈·소식
"결국 올게 왔다” 화면 커지는 '아이폰' 예고…삼성 발칵
24
14
유머·감동
몽골가는 비행기 안에서 기내식 먹다가 난기류 만난 사람
15
15
일상
요즘 월급 190~200 주는 중소기업도 들어가기 힘들어?
7
16
정보·기타
올해 입추, 처서 날짜 알려준다
15
17
일상
신입 진짜 싫다
4
18
이슈·소식
모 유튜버 결혼 사진 속 하객 옷 색깔 논란
20
19
유머·감동
실시간 난리난 파리에서 애국가를 제일 많이 들은 사람....jpg
5
20
일상
어제 빙수 시켜먹었는데 진짜 맛있더라
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
8/5 9:24 ~ 8/5 9:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
1
여름이 진짜 돈쓰는 계절인듯
24
1
2
파일럿 보면서 진짜 극혐이었던 대사(스포주의)
9
2
3
동생이랑 회사 무너지라고 기도하고 잤는데
6
2
4
난 공무원 얼마 안하고 그만두는 사람들이 제일 신기한듯
13
4
5
진짜 빡친다..쇼핑몰에서 옷 시켰는데 이렇게 다를 수 있나??
174
2
6
나는 솔로 출연자한테 인스타 디엠 보내는거 오바야?
21
3
7
요즘 월급 190~200 주는 중소기업도 들어가기 힘들어?
7
1
8
신입 진짜 싫다
4
1
9
어제 빙수 시켜먹었는데 진짜 맛있더라
2
1
10
옷차림으로 계속 지적하는 회사 퇴사하는게 맞아?
32
2
11
공시생 취업했다,,,ㅠㅠㅠ
2
12
복도식 아파트인데 복도에서 고추 말리는 사람이 있거든
3
1
13
고백받았는데 이렇게묻는거 예의없나??
6
14
얘들아 엄마랑이야기하다가ㅜㅜㅜㅜ
7
1
15
간호사들 밥 먹을 시간 화장실 갈 시간 없어서 간호대 자퇴한다는 친구 이해돼?
14
2
16
쇼핑몰 사진이랑 배송된 옷 다르다고 글 썼었는데
86
2
17
눈 높아보인다는 거 칭찬임…?
5
18
경리도 직무가 다르더라
1
19
78-> 67kg까지 뺐는데
2
20
와 진짜 주식 살려주라 제발 !!!!!!!!!!
1 ~ 10위
11 ~ 20위