규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
캠핑
N
디즈니
N
보육/유치원교..
N
Gen.G
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
종아리로 걷는게 알 생기는거라며... 대체 어떻게 걸어야해....
34
l
일상
새 글 (W)
8
1개월 전
l
조회
1076
l
1
내 30살 인생 걸음마부터 다시 시작해야하나
종아리로 안 걷는 사람들..
어떻게 걷는 거야...? 뭐를 들어올려....?
8
1
•••
이런 글은 어떠세요?
97년도 패션이라는데
일상 · 13명 보는 중
일타강사 이지영쌤 집소개해주세요.GIF
이슈 · 12명 보는 중
광고
파워링크
고민시만 일하나?…'인턴'에 쏟아진 업무에 시청자 '갑론을박'
이슈 · 10명 보는 중
모델 한혜진 별장에 침입한 중년들이 한혜진에게 한 말
이슈 · 10명 보는 중
푸바오 몸 곳곳에 땜빵 있는 것도 속상한데
연예 · 1명 보는 중
시청역 피해자분 사연.....이거 보면 무조건 눈물난다
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
얘 전남편 결혼식에 초대받았대
일상 · 30명 보는 중
더블랙 미야오 예상 멤버 나린 과사
연예 · 12명 보는 중
현재 뱀뱀 국적.jpg
이슈 · 4명 보는 중
오늘 대친소 보넥도와 라이즈 차이 여기서 명확하게 나타남
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
사무직익더라 이거 툴근룩 가넝?
일상 · 5명 보는 중
동양에 곡성이 있다면 서양엔 이 영화가 있다.jpg
이슈 · 8명 보는 중
익인1
허벅지랑 응딩이로
1개월 전
글쓴이
허벅지랑 응디 들어서 걸어보는데 감이 안 잡히니까 무슨 목각인형 걷는 것 같앜ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ
1개월 전
익인1
드는 게 아니고 힘을 주는 거! 일단 복근이랑 등부터 빡 잡아봐 그럼 저절로 응딩이가 좀 달라질걸
1개월 전
글쓴이
나 복근은 몰라도 등근육 진짜 없는데... 오키...등근육 메모...😭
1개월 전
익인1
엉덩이로 걸으면 딱 몸의 하중이 상체에 붙잡혀 있다는 느낌 들엉 계단 올라갈 때는 엉덩이랑 허벅지로 걸어서 종아리는 가볍구
1개월 전
익인2
종아리는 그냥 타고나는거임ㅠ
1개월 전
글쓴이
하 ㅠㅠ 그럴 것 같긴해ㅠㅠㅠ 나 초딩때부터도 알부자였어서ㅠㅠㅠ
1개월 전
익인3
엉덩이에 힘주고 걸으라는데 난 그게 뭔지 모르겠음..
1개월 전
글쓴이
혹시 익인이 알 있는 편...? 없는 편..?
1개월 전
익인4
폼롤러로 많이 푸는게 좀 도움이 되는거 같더라고
1개월 전
글쓴이
폼롤러 있는데 의지박약...흐ㅏ...... 오늘부터 다시 맘 잡는다!!!
1개월 전
익인5
궁디힘주기
1개월 전
익인6
그냥 타고나는거야
1개월 전
글쓴이
타고나는 사람들 넘 부럽 ㅠㅠㅠㅠ 난 키도 작아서ㅠㅠ
1개월 전
익인7
오... 그래서 맨날 종아리 땡기고...
1개월 전
익인8
나도 걷기 고치는건 포기하고
걍 폼롤러+풀리오 맨날해 ㅠㅠㅠㅠ
걸음마부터 시작은 못하겠더라
1개월 전
익인8
폼롤러로 종아리도 밀고
종아리 앞부분도 밀고
(폼롤러 위에서 무릎꿇고 밀면 댐!)
발목 앞부분도 밀고
폼롤러 올라가서 발바닥도 밀고 그래
그럼 확실히 좀 풀려서 말랑해지고
풀리오도 하면 조금씩 얇아지긴 하더라
1개월 전
글쓴이
헐 발바닥도??종아리 앞부분도?? 다리를 구냥 다 조져버려...?!?! 오키...메모....
1개월 전
익인9
꿍쓰
1개월 전
익인10
궁디에 힘주는게 대체모야 ???
1개월 전
익인11
종아리로 걷는게 대체뭐임?
1개월 전
익인12
코어가 없어서 그런 거 같은데 똥꼬 힘주는 연습 먼저 하는게 좋을 듯
1개월 전
글쓴이
오 좋아 새로운 꿀팁...! 걸으면서 똥꼬에 힘주는..? 그러면 되나...?
1개월 전
익인13
아기 시절로 회귀하는 기분.. 어떻게 걸어야할지ㅜㅜ
1개월 전
글쓴이
한번 종아리에 힘 안 주고 걸어볼라다가 무슨 어기적 어기적 걷는 나를 발견...
1개월 전
익인14
엉덩이 위로 밀어올리듯이 해봐 훨씬 걷는데 힘 들더라
1개월 전
익인15
좀 그런데 짬지로 걷는다고 생각해 진짜 거기에 힘뽝주고 거기가 움직인다고 생각하면서
1개월 전
익인16
배에 힘주면 자연스레 엉덩이랑 뒷벅지로 걷게됑 다리 쫙쪼ㅓㄱ 뻗으면서 걷구
1개월 전
익인18
배에 힘주는게 배를 집어넣는 식이야 아니면 밀어내듯? 배전체를 딴딴하게 만들겠다식으로 힘주는거야?
1개월 전
익인16
집어넣는~!
1개월 전
익인18
고마워!
1개월 전
익인16
근데 명치 튀어나오게 아랫배를 집어넣는다기보단(이럼 허리 꺾임) 명치를 단단하게 만든다고 생각해봐!
1개월 전
익인18
와 어렵다....
1개월 전
익인17
진심 종아리알 미침 완전 옹골찬 알임ㅠㅠㅜ 어떻게 걸어라는 거여ㅜ 난 평생을 이렇게 걸어왔는디
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
27살.. 덕질하는친구 너무 괴이해....
522
08.21 21:56
28565
2
일상
월세… 이번달에 못낼것같은데 집주인분한테 솔직하게 말씀 드려볼까..?
418
08.21 10:09
75722
0
이성 사랑방
애인 이상해… 선물을 계속 이상한걸 달래
313
08.21 10:35
92132
2
KIA
/
OnAir
❤️오늘 기아에게 모든 행운이..🍀 오늘도 상성 그까이꺼 이겨내면 ..
5560
08.21 17:31
35771
0
일상
야동보다가 지인나오는것도 골때려...
338
08.21 15:42
61382
2
롯데
🌺 0821 달글!! 어 그래 박떤투수 왔니? 퀄스플 들고 왔겠지? 🌺
6287
08.21 17:35
27868
0
삼성
/
OnAir
🦁 약속의 땅 포항! 오늘도 약속 지켜주세요🤙🏻 8/21 달글 💙
1996
08.21 17:45
13710
0
야구
야구팬들은 야구만 잘하면 여친 유무 신경 안써??
122
08.21 23:17
5255
0
SSG
NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 이기면 햅삐 지면 경질이라니 완..
3266
08.21 18:17
13557
7
두산
/
OnAir
🐻 상성 알빠노 마인드.. 그거 해달라고🙄 🐻 240821 달글💙
1369
08.21 17:30
11860
0
한화
/
장터
오늘 이기면 커피…
41
08.21 20:05
1776
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 찬규사랑단 열일하세요 🔥 | 240821 달글 🖤👯♂�..
1843
08.21 17:50
7469
0
메이플스토리
매력만점 얼장 낀 용들 조심해
39
08.21 11:03
10942
2
키움
/
OnAir
💖🌹 24.08.21 예수님의 부활을 믿고 또 믿으며 아멘🙏🏻 �..
705
08.21 17:34
5293
0
NC
민우가 젊은선수들한테 쓴소리 잘 안먹힌다고
33
08.21 22:46
3377
0
쿠팡 회원이랑 비회원이랑 가격 차이 있어?
3
08.19 17:29
16
0
이성 사랑방
/
이별
울화통치밀어서
4
08.19 17:29
103
0
난 생일때 걍 선물 달라고 함
2
08.19 17:29
25
0
비 좀 와라
08.19 17:29
8
0
성형외과 혹시 일정기간 안가면 자기들 멋대로 예약함??
08.19 17:28
10
0
급해 모루인형 만들기 뭐가 제일 나아?
3
08.19 17:28
83
0
이번달 100만원 썼다...
1
08.19 17:28
25
0
이런 택배 안에 들어있는 종이 뭐라고 하더라
6
08.19 17:28
35
0
이시간대는 경의중앙선vs8호선 어디가 더 사람없어??
08.19 17:28
10
0
안 친한 사람이 생일선물줘 이러면 줌?
2
08.19 17:28
20
0
전세대출받으려고하는데 대충 몇 퍼센트까지 나와?
08.19 17:28
14
0
삼성페이 쓰는 남친 지갑 선물해줘도 잘 쓸까?
10
08.19 17:28
30
0
대만 2월 초 어때?!
08.19 17:28
9
0
초록색 트렁크팬티 사서 입는데 생식기안쪽으로 실뭉치가 들어가있어
6
08.19 17:28
89
0
요즘 교복 너무 좋아보인다
08.19 17:28
19
0
뭔 비가 갑자기 들이붓네
5
08.19 17:27
20
0
아 뭐야 깜짝 놀랐넼ㅋㅋㅋㅋㅋ
08.19 17:27
16
0
인기글 보고 모자이크병 수박 검색해봤는데 진짜 개소름돋는다
2
08.19 17:27
59
0
동료한테 말해줄까 말까
6
08.19 17:27
28
0
Entp가 건강한 유형이면 진짜 좋은데 불건강한 유형 만나면 개피곤해지는거같음
08.19 17:27
27
0
처음
이전
045
1046
047
048
049
050
051
052
053
054
055
056
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
태풍
2
근로장려금
3
비
4
날씨
5
ktx
6
버거킹
7
코로나
전체 인기글
l
안내
8/22 2:08 ~ 8/22 2:10 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
아.... 파바 알바생인데 네이버페이 때문에 죽다살아남....
8
2
일상
솔직히 신병 정신병 같음..
14
3
유머·감동
자꾸 사람들이 당뇨 걸린 거 아니냐고 하던 먹방유튜버 결말.jpg
4
이성 사랑방
이별
40) 이별한지 한달째 내 잘못으로 헤어졌는데 너무 후회된다..
5
일상
두피에 뭔가 만져져서 찍으니 혹같은게있는데
16
6
일상
성공한 사람들은 다 비슷한 말 하는구나
4
7
일상
좀 노는 분위기 나는 사람이 너무 싫다
7
8
팁·추천
주문진 시장 회 5만원 어치
1
9
이슈·소식
2044년 9월 퇴사금지, 10월까지 열버해야 하는 이유
2
10
이슈·소식
'이혼' 아옳이 "상간녀 소송 패소 충격…재산 반 요구하더라" 고백 (아침먹고가)[종합]
6
11
유머·감동
우리아파트 구려서 내 층에 나만 살아 ㅋㅋㅋ ㄱㅇ
41
12
유머·감동
요즘 엄청 잘빠졌다는 24평 아파트 내부
17
13
일상
장기연애 하다가 헤어진 익들아
7
14
일상
어렸을때 다녔던 학원비 안아깝냐
11
15
일상
익들아 이게 집이 부유한거야?
4
16
정보·기타
소주병 재활용 시스템 어긴 하늘색 병
5
17
유머·감동
스웨덴사람이 충격받은 한국 문화
3
18
이성 사랑방
연애중
오래오래 이쁘게 연애하는 방법
8
19
일상
익들아 만약에 지방대다니는데 서강대 붙음 가 안가?
13
20
일상
나성형중독이다
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
8/22 2:08 ~ 8/22 2:10 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
아.... 파바 알바생인데 네이버페이 때문에 죽다살아남....
8
1
2
솔직히 신병 정신병 같음..
14
4
3
두피에 뭔가 만져져서 찍으니 혹같은게있는데
16
5
4
성공한 사람들은 다 비슷한 말 하는구나
4
7
5
좀 노는 분위기 나는 사람이 너무 싫다
7
2
6
장기연애 하다가 헤어진 익들아
7
8
7
어렸을때 다녔던 학원비 안아깝냐
11
8
익들아 이게 집이 부유한거야?
4
2
9
근데 찐 구라없이 아침부터 저녁까지 하루종일 밖에서 지낸 다음 밑에 생식기에서 냄새 안 나는 사람이..
2
9
10
맥퀸 이가방 어때?
9
1
11
근데 대학생들 다들 왤케 돈 많아..?
7
4
12
익들아 만약에 지방대다니는데 서강대 붙음 가 안가?
13
5
13
나성형중독이다
14
i'm kijul
1
15
사타구니안쪽 쥐젖생긴거 셀프로 제거^^
4
16
24평형에 애기 키우는 3인가족이면 많이 좁아..? 4인가족은 백퍼 좁을거고..?
3
17
푸룬주스 얼마나 가...?
1
18
봉고데기 있는 익들 36이랑 40중에 뭐 써?
5
19
서울 자취하는 친구 집에 하루 신세질것 같은데
1
20
여기 글보면서 느낀점이
1 ~ 10위
11 ~ 20위